Tu as menti. Vous le regrettez. Mais que faites-vous maintenant?
La confiance est le fondement de toute relation. Quelle que soit la forme de votre relation ou quelles limites vous avez établies , être en mesure de croire que votre partenaire vous dit la vérité est vital.
D'un autre côté, nous ne sommes que des humains et, parfois, nous nous trompons. Peu importe la qualité de nos intentions, nous nous trompons.
Les mensonges peuvent être le signe que quelque chose ne va pas dans votre relation.
Mais gâcher et risquer de perdre quelqu'un que vous aimez peut aussi être la secousse dont vous avez besoin pour reconnaître exactement ce que vous avez et à quel point ce serait terrible de le perdre.
Vous êtes-vous retrouvé à dire des mensonges à votre partenaire? Avez-vous été infidèle ? N'avez-vous tout simplement pas été là pour eux à des moments où ils avaient vraiment besoin de vous?
Si vous vous demandez si vous pouvez ou non sauver la relation qui est si importante pour vous, ne désespérez pas pour l’instant. Là où il y a une volonté, il y a, espérons-le, un moyen.
Certes, les fissures peuvent être trop profondes et il pourrait être trop tard. Et si vous pouvez le sauvegarder, cela prendra énormément de travail.
Cependant, si vous êtes prêt à faire des efforts et à vous engager et à accepter la responsabilité de ce que vous avez fait, votre relation pourrait revenir en se battant, et même plus forte qu’elle ne l’était auparavant.
mots que je peux utiliser pour me décrire
Voici quelques éléments de base à prendre en compte qui peuvent aider à rétablir la confiance et à guérir votre relation.
Les circonstances individuelles seront évidemment différentes pour chaque couple, donc ce ne sera jamais un guide complet et infaillible ...
… Mais si vous voulez vraiment sauver votre relation, vous devriez trouver ici de l'inspiration pour commencer à combler le fossé entre vous et votre partenaire.
1. Posez vos cartes sur la table
Si vous avez rompu la confiance qui existait dans la relation, vous devez l'admettre et en assumer la responsabilité.
Les choses doivent être clairement présentées afin que vous sachiez tous les deux ce qui s'est passé et où vous en êtes.
Si vous avez été infidèle, épargnez-leur les détails précis et sanglants, à moins qu’ils ne les demandent spécifiquement. Dans ce cas, vous devez être honnête.
Dans des situations comme celle-ci, le vieil adage «l’honnêteté est la meilleure politique» est plus vrai que jamais. À partir de maintenant, même les petits mensonges que vous racontez pourraient faire croire à votre partenaire que vous cachez quelque chose.
Si vous avez décidé de rester dans votre relation après avoir rompu la confiance, ne tombez pas dans le piège d’essayer de la balayer sous le tapis et de prétendre qu’elle va tout simplement disparaître.
Cela vous égratignera, et il y a de fortes chances que la vérité se révèle à un moment donné, et ce sera bien pire quand elle le fera.
Un mensonge avoué rapidement est une chose, mais au fil des semaines, des mois et des années, vous vous surprendrez à dire beaucoup d’autres petits mensonges pour dissimuler le premier mensonge.
Cela signifie que lorsque votre partenaire découvre la vérité (et c'est presque toujours quand, pas si), sauver votre relation ne sera plus possible.
Tenter de cacher ce que vous avez fait est un moyen infaillible de mettre fin à votre relation, tôt ou tard.
2. Considérez la raison pour laquelle
Pour regagner sa confiance, votre partenaire va vouloir savoir pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait. Vous devez donc réfléchir longuement à ce qui vous a poussé à rompre leur confiance.
Soyez tout à fait honnête avec vous-même et n’hésitez pas aux dures vérités. La seule façon de résoudre ce problème est d'y faire face.
N'oubliez pas que vous n'essayez pas de trouver une justification ici, ou rejeter le blâme sur quelqu'un d'autre . Vous essayez d'aller au fond de votre comportement afin de pouvoir l'expliquer à votre partenaire et être moins susceptible de répéter le schéma.
3. Excusez-vous
Lorsque vous dites la vérité à votre partenaire, n’essayez pas de vous justifier. Excusez-vous du fond du cœur. Et pensez-le.
Maintenez un contact visuel et assurez-vous que votre langage corporel correspond aux mots qui sortent de votre bouche.
Si vous dites que vous n'allez plus jamais recommencer, assurez-vous que c'est la vérité qui est dans votre cœur.
Si vous pensez que ce comportement pourrait être quelque chose que vous répétez, peut-être devriez-vous reconsidérer si la relation vous convient vraiment ou si vous feriez mieux de vous séparer tous les deux.
4. Écoutez
Une fois que vous vous êtes excusé et que vous avez été totalement honnête avec eux, laissez-les s'exprimer.
Il leur faudra peut-être du temps pour traiter ce que vous avez dit, mais quand ils seront prêts, écoutez tout ce qu’ils ont à dire sur la situation.
Écoutez particulièrement attentivement les choses dont ils disent qu'ils auront besoin de votre part, et les raisons pour lesquelles.
5. Rechercher une aide professionnelle
Dans une situation comme celle-ci, l’aide d’un thérapeute pour vous et d’un conseiller de couple pour vous et votre partenaire peut être extrêmement bénéfique.
Aller seul à des séances de thérapie peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et quels sont vos besoins.
Si vous trouvez que vous mentir compulsivement et ne peut tout simplement pas changer le comportement, un thérapeute est certainement une bonne idée pour vous aider à comprendre pourquoi et à passer outre.
Sinon, votre relation n’aidera pas beaucoup, car des mensonges répétés chasseront même les partenaires les plus indulgents.
Assister à des conseils en couple signifie que vous aurez des conversations que vous ne seriez jamais en mesure d'avoir si vous n'étiez que deux. Pour cela, nous vous recommandons vivement le service en ligne de. Vous pouvez avoir les discussions importantes dont vous aurez besoin avec l'aide d'un expert en relations qualifié, le tout dans le confort de votre foyer.
Montrez à votre partenaire à quel point vous êtes sérieux et discutez avec quelqu'un maintenant ou organisez une session à une date et une heure qui vous conviennent.
Si vous pouvez vous permettre une thérapie, cela pourrait être le meilleur investissement que vous ferez jamais dans votre propre bonheur et dans votre relation.
6. Attendez-vous à ce que cela prenne du temps
Ne vous faites pas d'illusions sur le fait que votre partenaire n'aura pas besoin de temps pour traiter cela. Et ne leur mettez aucune pression pour qu’ils vous fassent à nouveau confiance avant qu’ils ne soient prêts.
En fonction de la gravité du mensonge et de la personnalité de votre partenaire, cela peut prendre beaucoup de temps pour qu'il traite les choses et vous pardonne, et ce n'est pas grave.
Si vous voulez vraiment rester dans la relation, vous devrez être patient et attendre qu’ils viennent à vous.
En attendant, votre comportement devrait étayer vos excuses. Espérons qu'une fois le temps passé, vous pourrez tous les deux reconstruire la relation de confiance que vous aviez autrefois.
7. Ne vous attendez pas à ce qu’ils se sentent désolés pour vous
Bien sûr, ce ne sera pas une période facile pour vous, mais vous l'avez amené sur vous-même et ce n'est certainement pas le travail de votre partenaire de vous faire vous sentir mieux.
Si vous avez besoin de vous évacuer ou d'avoir une épaule sur laquelle pleurer, parlez-en à votre thérapeute ou à un ami en qui vous avez confiance.
8. Soyez fiable
À partir de maintenant, toutes vos actions seront probablement examinées de près, et vous devrez l'accepter.
Alors, montrez-vous. Tenez votre parole. Tenez-vous en aux plans. Volontaire des informations sur où vous êtes et ce que vous faites. Montrez à votre partenaire qu'il peut compter sur vous, avec la façon dont vous agissez au quotidien.
9. Ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas tenir
Méfiez-vous des promesses vaines.
Ne promettez rien dont vous n'êtes pas sûr de pouvoir tenir. Chaque fois que vous ne tenez pas votre promesse, cela renforcera l’idée dans l’esprit de votre partenaire selon laquelle vous ne pouvez pas lui faire confiance.
dix. Pardonnez-vous
Personne n’est parfait et nous faisons tous des erreurs. Si vous essayez vraiment de réparer et de réparer les dommages que vous avez causés, accordez-vous un peu de crédit et arrêtez de vous haïr.
Plutôt que de passer du temps à vous soucier de ce que vous avez fait, mettez votre énergie à devenir la personne honnête et digne de confiance que vous voulez être.
Vous ne savez toujours pas comment faire en sorte que votre partenaire vous fasse à nouveau confiance?Écoutez, cela va prendre du temps et beaucoup d’efforts de votre part. Il peut être utile d'avoir des conseils d'experts sur ce qu'il faut dire, comment se comporter, comment réagir lorsqu'ils se fâchent à nouveau contre vous (car ils le feront probablement). Vous aurez de meilleures chances de sauver votre relation que si vous y parvenez seul.Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à naviguer dans cette phase délicate de votre relation. Simplement.
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