Connaissez-vous la «démangeaison de sept ans»?
Apparemment, cela a à voir avec un film mettant en vedette Marilyn Monroe, dans lequel la relation du couple se détériore après sept ans.
Certains psychologues pensent qu'il faut environ autant de temps pour qu'une relation se dégrade du bonheur de lune de miel à l'irritation et au lancer de chaussures.
Mais, en vérité, cela dépend vraiment des personnes impliquées et de leur dynamique.
Certaines personnes peuvent vivre ensemble dans un bonheur harmonieux pendant des décennies, tandis que d’autres commencent à se griffer le visage après quelques années.
Les relations exigent du travail, du dévouement et des soins pour réussir, mais beaucoup de gens supposent que si et quand leurs sentiments initiaux commencent à se calmer, cela signifie que le partenariat est terminé.
Ce n’est pas forcément le cas.
Les gens changent, grandissent, évoluent constamment… et à ce titre, la relation doit changer et évoluer avec eux.
Si vous craignez d'avoir tombé amoureux avec votre mari, votre femme ou votre partenaire de longue date, voici quelques conseils pour vous.
Relations de cire et de décroissance, de reflux et d'écoulement
Joni Mitchell a dit un jour quelque chose dans une interview qui sonne tout à fait vrai en ce qui concerne les relations à long terme.
Elle avait lu une citation dans le magazine Esquire qui disait: «Si vous voulez une répétition sans fin, voyez beaucoup de gens différents. Si vous voulez une variété infinie, restez avec une. '
Cela a du sens quand on y pense vraiment.
Quand les gens sortent ensemble, ils affichent une façade de leur être le meilleur et le plus charmant.
Ils ont des histoires spectaculaires à raconter, de petits maniérismes charmants et des mouvements qui attirent et enchantent l'objet de leurs affections ...
… Mais après tout ce qui est passé, et les gens créent un lien plus étroit, ces astuces ne sont plus vraiment pertinentes.
Au lieu de cela, une relation plus intime s'est développée: une relation dans laquelle les gens se montrent plus authentiques et vulnérables, et ils sont plus honnêtes sur ce qu'ils ressentent, plutôt que d'essayer de faire une bonne émission pour garder l'autre intéressé.
Nous ne sommes pas toujours en phase avec nos partenaires, surtout lorsque chacun peut traverser ses propres problèmes ou crises personnelles.
Certains peuvent simplement affecter l'individu, et certains peuvent affecter la relation, comme des difficultés financières ou une maladie grave.
Les émotions vont et viennent aussi, et ne sont pas «allumées» tout le temps.
Si l'un des partenaires est aux prises avec des difficultés émotionnelles, il se peut qu'il ne soit pas intéressé par le sexe pendant un certain temps, ce qui peut amener l'autre à se sentir négligé ou rejeté.
C'est là qu'intervient une communication claire et ouverte…
Parler de ça
C'est quelque chose qui a été répété d'innombrables fois sur ce site (et bien d'autres), mais il vaut la peine de le répéter une fois de plus: la communication est l'aspect le plus vital de toute relation .
Le plus souvent, de nombreuses difficultés peuvent être atténuées - voire évitées carrément - si les gens se parlent, ouvertement et honnêtement, de ce qui se passe avec eux.
Comment ils se sentent, où ils se trouvent dans la relation ainsi que dans leur vie personnelle, leur travail, leur niveau global de satisfaction, etc.
Beaucoup s’abstiennent de parler de leurs problèmes avec leur partenaire parce qu’ils ont peur d’être atténués aux yeux de l’autre, surtout s’ils sont aux prises avec des difficultés émotionnelles ou mentales.
Si des changements majeurs se produisent, mais que les deux parties souhaitent rester dans la relation, une renégociation doit avoir lieu.
Pensez-y comme revisiter et renouveler un contrat: les situations et les gens changent, et les paramètres de la relation peuvent également devoir changer.
Tenez compte de l'évolution personnelle, des changements de carrière, des épiphanies et des préférences, puis asseyez-vous et négociez ce qui serait optimal pour les deux parties.
Cela pourrait couvrir tout, des activités personnelles aux responsabilités de soins aux enfants / aînés, ou pourrait même englober le déménagement à un endroit différent ensemble.
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La clé est de rétablir des liens et de se rassurer mutuellement sur le fait que vous êtes là l'un pour l'autre, même lorsque les choses sont difficiles.
Parler de tout cela peut être gênant, voire étrange, surtout si vous êtes du genre à garder vos émotions pour vous, mais il est si important de s'ouvrir et de parler à votre partenaire de choses qui doivent vraiment être abordées.
Si vous êtes trop gêné pour en discuter en face à face, écrivez des lettres. Ou des e-mails.
Tout ce qu'il faut pour ouvrir un dialogue et aborder des problèmes qui peuvent s'épuiser depuis longtemps.
Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé pour cette personne pour commencer
Après avoir été avec quelqu'un pendant un certain temps, de petites habitudes et bizarreries que vous aviez autrefois trouvées attachantes peuvent soudainement devenir… incroyablement ennuyeuses.
Pendant la phase lune de miel , nos hormones et nos hauts émotionnels bloquent toutes sortes d'irritations, mais après un certain temps, le son de leur granola croquant au petit-déjeuner peut vous donner envie de les matraquer avec le grille-pain.
Tout l'adage «la familiarité engendre le mépris» sonne juste.
Le fait est que votre partenaire peut ressentir exactement la même chose à votre égard.
Vous vous souvenez un peu plus tôt de la communication? Oui ça. Lorsque nous ne parlons pas des choses qui nous dérangent, même des choses apparemment insignifiantes, le ressentiment monte.
Et construit.
Jusqu'à ce que finalement tu sois proche de laisser échapper ce que tu veux séparer parce qu'ils buvaient leur café trop fort une fois de trop.
C'est le moment de vous rappeler pourquoi vous en êtes tombé amoureux en premier lieu.
Regardez en arrière par-dessus manuscrite lettres d'amour , courriels, messages, textos, etc. de votre première rencontre, et souvenez-vous du petit frisson que vous avez eu en apprenant à connaître cette personne.
Qu'est-ce qui vous a fait craquer pour eux? Était-ce leur sourire? Leur rire? Leur gentillesse?
Avez-vous été époustouflé par leur connaissance d'un sujet particulier?
Ont-ils fait quelque chose de si incroyablement romantique qu'ils vous ont juste balayé?
Ce sont les souvenirs qui passent entre les mailles du filet lorsque nous sommes réveillés par les ronflements de notre partenaire ou lorsque nous plions ses sous-vêtements alors qu’ils ont affaire à des enfants qui hurlent.
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Appréciez le positif
Bien sûr, il peut y avoir plusieurs choses chez votre partenaire qui vous irritent parfois, mais qu'en est-il de toutes les choses incroyables qu'ils font?
Prenez votre journal (ou du papier brouillon, quelque chose sur lequel écrire) et faites une liste de toutes les choses que vous appréciez chez cette personne.
Est-ce qu'ils vous préparent votre thé ou café comme vous l'aimez le matin sans qu'on vous le demande?
Ont-ils tendance à ramasser surprises intéressantes quand ils font du shopping?
Est-ce qu'ils parent diligemment, avec une douce compassion et une attention sincère?
Comment sont-ils avec vos compagnons animaux?
En faisant cela, vous découvrirez peut-être une tonne de choses que vous teniez pour acquises et réaliserez des choses assez étonnantes sur la personne avec laquelle vous avez choisi de passer votre vie.
Maintenant que vous avez fait une liste fabuleuse de toutes les choses merveilleuses que vous aimez chez votre partenaire, dites-lui ce que vous appréciez chez lui.
Pas tout en une seule fois, car cela les mettrait probablement vraiment mal à l'aise, mais quand le moment sera venu de le faire.
Comme quand ils vous donnent votre café du matin: prenez-leur la main ou faites-leur un câlin, et dites-leur à quel point vous appréciez ce petit geste et que vous ne le tenez jamais pour acquis.
Alors regardez-les briller.
Abandonnez les attentes et le ressentiment
Chaque fois que deux personnes interagissent, il y a forcément une sorte de friction de temps en temps.
Il peut y avoir de petites choses qui provoquent une irritation à long terme - comme une incapacité chronique à ramasser leurs chaussettes sales sur le sol - ou il peut y avoir des problèmes plus graves, comme une liaison ou un abandon temporaire en raison de problèmes personnels.
Encore une fois, il est important de parler de ces choses et de se concentrer sur le pardon.
Se tromper est humain, et nous sommes tous coupables d'avoir blessé, déçu et irrité les autres parce que nous étions concentrés sur nos propres conneries au lieu de vraiment prendre en compte la façon dont nos actions les affecteraient.
Dans le grand schéma des choses, abandonner la douleur et le ressentiment est la clé d'une relation harmonieuse.
Nous sommes tellement nombreux à avoir des attentes sur la façon dont nos partenaires «devraient» être, à quoi une relation «devrait» ressembler… mais quand la réalité s'est-elle vraiment reflétée nos attentes ?
Les gens changent et grandissent tellement qu'ils peuvent être des gens totalement différents d'un jour à l'autre.
La personne avec laquelle vous êtes maintenant n’est plus la même qu’elle était lorsque vous vous êtes rencontrée, et merci au ciel pour cela, sinon elle aurait stagné.
De même, votre partenariat est susceptible de subir de nombreux changements pendant que vous êtes ensemble.
Vous devrez peut-être redéfinir les paramètres de la relation afin d'avancer de manière à ce que tout le monde se sente satisfait.
Une relation monogame peut devenir polyamoureuse, ou vice versa. Les changements hormonaux (naturels ou liés à la transition entre les sexes) peuvent affecter l'intimité au sein de la relation C’est donc un territoire qui doit également être négocié.
Si vous n’avez pas d’attentes, vous ne pouvez pas être déçu.
Continuez simplement à communiquer sur les besoins de chacun et soutenez les voyages de l'âme individuelle au mieux de vos capacités, et vous pourriez être agréablement surpris de voir à quel point votre relation peut être formidable.
Fixez-vous des objectifs communs à atteindre ensemble
L’une des principales plaintes de nombreux couples de longue date est qu’ils ne travaillent pas ensemble vers un objectif commun.
Certains travaillent dur pour acheter une maison ou pour élever des enfants, mais ce n’est pas nécessairement la tasse de thé de tout le monde.
Il y a une énorme différence entre passer du temps ensemble, travailler à quelque chose de génial et simplement s'asseoir sur le canapé ensemble, regarder la télévision et ne pas parler ou interagir les uns avec les autres.
Trouvez un moyen de vous réengager avec un objectif ou un projet qui vous intéresse tous les deux.
Qu'est-ce que vous avez en commun?
À quel objectif ou projet pouvez-vous consacrer du temps ensemble?
Vous avez toujours rêvé de cultiver un jardin étonnant? Êtes-vous de passionnés de cosplay? Aimez-vous voyager?
Asseyez-vous et parlez de certaines des choses que vous aimez faire tous les deux, puis trouvez quelque chose vers quoi tendre.
Assurez-vous que c'est amusant, plutôt que d'être un projet qui vous causera beaucoup de tension et de frustration, puis déterminez les étapes nécessaires pour en faire une réalité.
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Avoir un projet comme celui-ci vous permettra à tous les deux de reprendre contact l'un avec l'autre. Vous aurez une nouvelle énergie pour vous y tourner, et vous déplacerez inévitablement une partie de cette nouvelle lumière dans votre relation personnelle.
Tout partenariat à long terme peut tomber dans une ornière, les partenaires finissant par se sentir comme des frères et sœurs ou des colocataires de temps en temps. Parfois pendant de longues périodes.
En fin de compte, la clé est vraiment de garder à l'esprit que votre partenaire est un être humain incroyable et que vous aimez passer du temps avec lui pour une raison.
C'est une personne qui vous connaît de fond en comble. Ils vous ont soutenus pendant les moments difficiles, ont partagé votre joie et votre chagrin et vous ont accepté tel que vous êtes.
Si vous faites tous les deux un effort conscient pour vous montrer l'un pour l'autre et que vous essayez de vous voir comme des individus uniques et merveilleux, vous ne vous souviendrez peut-être pas seulement pourquoi vous êtes tombé amoureux au début: vous pouvez trouver de nouvelles choses qui vous font tomber amoureux. aimer encore une fois.
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