«Suis-je toxique?»
Toxique est un mot qui revient souvent ces jours-ci.
Mais comment savoir si vous êtes une personne toxique?
Quelles sont certaines choses que vous pourriez faire qui vous amènent à avoir une influence toxique dans la vie des autres?
C’est ce que nous allons explorer.
Mais d'abord…
Que signifie être toxique?
Au sens général du terme, quelque chose de toxique est nocif pour une personne en cas d'exposition.
Il existe différents niveaux de toxicité. Certaines choses sont instantanément mortelles. D'autres causent des dommages au fil du temps.
En ce qui concerne les gens, la définition ne change pas grand-chose.
Une personne toxique est une personne qui cause du tort à autrui par ses paroles et ses actes.
Ils laissent les autres dans une situation pire qu'avant de les rencontrer ou d'interagir avec eux.
Parfois, ce mal est ressenti instantanément. D'autres fois, il se construit lentement avec le temps et des expositions répétées.
Dans cet esprit, comment pouvez-vous savoir si vous êtes la personne toxique dans votre vie?
Voici quelques-uns des signes que vous pouvez rechercher.
17 signes que vous êtes une personne toxique
1. Les gens se sentent plus mal après avoir passé du temps avec vous.
Si celui-ci n'est pas toujours facile à identifier, il couvre tout ce qui suit.
Lorsqu'une personne se sent mal aimée, appréciée ou indigne d'avoir passé du temps avec vous, il y a de fortes chances que vous ayez exposé comportements toxiques vers eux.
Bien sûr, vous ne pouvez pas savoir ce qui se passe dans sa tête, mais si vous remarquez que le langage corporel de quelqu'un devient visiblement plus fermé et négatif, il se sent probablement pourri.
Si leurs yeux tombent et qu’ils semblent embarrassés ou honteux de ce que vous avez dit ou fait, vous leur avez infligé du tort.
Vous les avez blessés.
2. Les gens vous évitent ou disparaissent de votre vie pour de bon.
Le signe le plus clair de votre toxicité est peut-être la façon dont les autres personnes évitent d'entrer en contact avec vous.
Vos amis semblent-ils toujours avoir d'autres projets ou trouver des excuses pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas vous rencontrer?
N'ont-ils jamais pris contact avec vous?
Les gens semblent-ils quitter votre vie peu de temps après y être entrés?
Vos collègues de travail essaient-ils d'éviter de vous impliquer dans des événements sociaux?
Les gens trouvent-ils des moyens de couper court aux conversations avec vous?
Lorsque les gens apprécient la compagnie d’une autre personne, ils trouvent activement des moyens de passer du temps avec eux, mais l’inverse semble vrai pour vous.
Cela prouve que vous leur causez un préjudice.
3. Vous êtes très critique et pensez que vous êtes supérieur aux autres.
Vous avez du mal à accepter les autres tels qu'ils sont et critiquera régulièrement les autres pour ce que vous considérez comme leurs défauts.
Vous utilisez la honte comme une arme pour que les autres se sentent mal et que vous vous sentiez mieux.
Vous insistez pour que les gens avoir dû fait quelque chose d'une autre manière.
Ta façon.
Vous minimiser leurs choix , vous vous moquez de leurs réalisations et vous cherchez à leur faire croire que vous êtes la «meilleure» personne.
Parce que vous croyez vraiment que vous êtes supérieur à tout le monde.
4. Vous êtes contrôle ou émotionnellement manipulateur.
Vous cherchez à faire des autres vos pions et à les faire faire comme vous le souhaitez.
Cela est lié à votre complexe de supériorité et à votre conviction que vous savez ce qui est le mieux dans une circonstance donnée, pour vous et pour eux.
Vous dirigez les gens et utilisez diverses formes de chantage émotionnel pour vous assurer de suivre votre propre chemin.
La subtilité n'est pas votre fort. Vous pouvez être très direct et impoli au point de choquer les autres.
5. Vous ne vous excusez jamais ou n'admettez jamais un acte répréhensible.
Désolé, ce n'est pas un mot qui passe souvent entre vos lèvres.
Après tout, vous savez le mieux.
Même quand il est évident pour tout le monde qui est en faute, vous défendez fermement votre position et refuser de s'excuser .
Au lieu de cela, vous trouvez des excuses pour expliquer pourquoi quelque chose s'est passé comme il s'est passé ou comment vous vous êtes comporté.
Qui conduit à…
6. Vous cherchez à blâmer les autres pour tout.
Puisque vous ne faites pas de mal, quand quelque chose ne se passe pas comme prévu dans votre vie, vous cherchez instantanément à rejeter le blâme sur d’autres personnes.
Rien de mal n'est jamais de votre responsabilité, mais le résultat d'erreurs commises par d'autres personnes…
… Ou simplement en vertu de la vie est injuste et travailler contre vous.
Certains de ceux que vous blâmez le prendront très au sérieux et commenceront à douter d'eux-mêmes.
Si vous répétez cela encore et encore - si vous faites de quelqu'un votre fouet garçon / fille de facto - vous entretenez une confiance en soi très négative dans son esprit.
7. Vous profitez de la gentillesse des autres.
Le monde est plein de gentillesse, mais vous voyez cela comme une opportunité de faire des gains personnels.
Vous prenez toute l'aide disponible que vous pouvez obtenir sans offrir grand-chose en retour.
Vous ne montrez même pas beaucoup d’appréciation pour les personnes qui vous ont montré une telle gentillesse.
Dans un monde de concessions mutuelles, vous faites très peu de dons et beaucoup de dons.
Cette partialité découle de un état d'esprit de rareté et la conviction que vous devez accumuler des ressources - la générosité des gens dans ce cas.
Mais qu'arrive-t-il à ces gens qui continuent de donner? Que se passe-t-il lorsque vous en prenez trop?
D'abord, ils ont mal. Puis ils courent.
Cela revient au point n ° 2 et à la façon dont les gens semblent disparaître de votre vie.
Si vous en profitez, ils reprendront bientôt leurs esprits.
skylar diggins et lil wayne mariés
8. Vous humiliez les gens pour gagner la faveur de la foule.
Vous est-il déjà arrivé de vous moquer de quelqu'un pour faire rire les autres et vous aimer davantage?
L'avez-vous fait pendant que cette personne était dans la pièce?
Tandis que bons amis peut gérer un peu de plaisanterie amicale, si vous prenez l’habitude de mettre les autres devant un groupe, ce n’est plus des plaisanteries, c’est toxique.
Et cela est d’autant plus évident pour les autres si votre «plaisanterie» amicale est en fait une attaque personnelle contre une victime innocente.
Cette personne se sentira horrible dans sa peau, ce qui, comme nous l’avons dit, est la marque d’un comportement toxique.
9. Vous avez de la rancune.
Lorsqu'une personne fait quelque chose qui vous dérange, il est impossible que vous la laissiez tomber.
Même s’ils s’excusent, vous garderez leur faute au-dessus de leur tête pendant des années.
Et vous leur ferez savoir que vous n’avez pas pardonné ni oublié.
Peu importe à quel point vous êtes proche de cette personne ou à quel point vous prétendez vous soucier d'elle.
Peut-être que vous refuserez les invitations de leur part par principe, ou peut-être que vous évoquerez l'incident avec eux encore et encore pour leur rappeler à quel point ils sont une mauvaise personne.
D'une manière ou d'une autre, vous leur ferez payer ce qu'ils vous ont fait en leur causant du tort.
10. Vous rendez les choses personnelles.
Les désaccords font partie de la vie normale et attendue, mais les choses deviennent très personnelles très rapidement lorsque vous êtes impliqué.
Vous n'avez pas peur d'attaquer votre adversaire dans le conflit et de lui identifier des choses spécifiques qui, selon vous, le blesseront émotionnellement.
Vous pouvez évoquer leur passé, viser leur personnage, ridiculiser leur apparence ou leur langage, devenir raciste, homophobe ou abusif d'une autre manière.
Bien sûr, en fin de compte, vous les blâmez de leur faire se comporter comme vous l'avez fait.
11. Vous ne célébrez pas le succès des autres.
Quand quelque chose se passe bien pour d’autres personnes, qu’ils atteignent ou réussissent un objectif qu’ils visaient, vous ne célébrez pas avec eux.
Vous ne félicitez pas et ne montrez pas que vous en êtes heureux.
Vous pourriez même minimiser leur victoire comme insignifiante ou prétendre qu'ils ont eu de la chance d'une manière ou d'une autre.
Ce faisant, vous volez à cette personne de nombreux sentiments positifs qu'elle peut avoir à propos de l'événement lui-même.
Et cela leur fait mal.
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12. Vous menacez des répercussions si les gens ne font pas la queue.
Vous dites clairement aux gens que s’ils vous traversent, ils paieront pour cela.
Souvent, ce sont des menaces spécifiques dont vous savez qu'elles auront l'effet souhaité et inciteront une personne à agir comme vous le souhaitez.
Celles-ci ne sont généralement pas des menaces physiques (bien qu’elles puissent être), mais plutôt des menaces pour le bien-être mental ou émotionnel d’une personne.
Ou il peut s'agir de menaces de causer à la personne de gros inconvénients si elle va à l'encontre de votre volonté.
Peut-être utilisez-vous le sexe (la rétention) comme une arme. Peut-être que vous menacez de mettre fin à une relation. Ou vous pourriez même utiliser la menace de l'automutilation pour manipuler quelqu'un pour qu'il fasse ce que vous voulez.
13. Vous ne faites jamais de compromis.
Cela est lié au n ° 4 et à votre comportement de contrôle.
Lorsque vos besoins et vos souhaits sont opposés à ceux d'autres personnes, vous n'êtes pas disposé à faire des compromis.
Vous devez suivre votre propre chemin ou vous ferez des histoires au point de rendre la vie des autres personnes misérable.
Qu'il s'agisse de décider dans quel restaurant dîner, comment décorer votre maison ou où envoyer vos enfants à l'école, vous devez avoir le dernier mot.
Et si quelqu'un d'autre en souffre, vous ne vous en souciez pas vraiment.
14. On ne peut pas vous faire confiance pour garder un secret.
Être ouvert et honnête avec une personne proche de nous est un élément essentiel d'une relation saine, qu'elle soit romantique, amicale ou autre.
Mais personne ne veut s'ouvrir à vous parce que vous ne gardez pas les secrets des autres.
Au lieu de cela, vous révélez ces secrets avec désinvolture à des moments où vous pensez qu'ils peuvent être mis à profit pour vous aider d'une manière ou d'une autre.
Que ce soit gagner la faveur de tiers en bavardant sur quelqu'un derrière son dos ou en l'utilisant dans le cadre d'une campagne de dénigrement si quelqu'un vous croise.
Si quelqu'un vous révèle quelque chose d'important, il en paiera presque certainement le prix par votre trahison et votre trahison.
15. Vous faites des commentaires sournois, passifs-agressifs.
Il ne se passe pas un jour sans que vous fassiez de petites fouilles sur des gens à peine déguisés en commentaires neutres.
Vous dites des choses telles que:
«C'était vraiment bien pour quelqu'un de votre capacité.» - qui est simplement un compliment détourné.
ou
«Pourquoi es-tu si bouleversé?» - qui est une critique implicite de votre gestion d'une situation.
Et puis il y a le 'Amende' jamais utile en réponse à quelqu'un qui vous demande comment vous allez.
Ces types de commentaires sont conçus pour mettre l'autre personne sur le pied. Ils jettent le doute dans leur esprit.
C’est un peu toxique, non?
16. Vous utilisez la pression des pairs pour inciter les gens à faire des choses qu'ils ne veulent pas faire.
Vous n’avez pas peur de faire appel à la mentalité de meute d’un groupe social pour faire pression sur un membre pour qu’il fasse quelque chose qu’il préfère ne pas faire.
Vous êtes le meneur qui initie les choses et incite le participant réticent à aller à l'encontre de ses souhaits.
Qu'il s'agisse d'amener une personne à boire plus qu'elle ne le ferait normalement ou de convaincre quelqu'un de prendre un risque qui pourrait avoir des conséquences graves, vous êtes prêt à la pousser aussi fort que nécessaire.
Cela fait que l'autre personne se sent faible, qu'elle finisse par se conformer ou non.
17. Vos humeurs sont instables.
Ce dernier est un peu moins clair dans la mesure où certaines personnes subissent des sautes d'humeur pour des raisons compréhensibles.
La différence est que vous utilisez vos humeurs imprévisibles pour garder une personne sur le dos.
Comme ils ne savent pas à quelle version de vous ils auront affaire, une personne est obligée de marcher sur des œufs par peur de vous déclencher .
Et quand ils font quelque chose pour vous déplaire, ce pauvre est susceptible de faire face aux deux barils.
Cela revient au contrôle et au pouvoir que vous souhaitez exercer sur les autres.
Comment arrêter d'être toxique
Si vous pouvez comprendre et accepter l'un des points ci-dessus, vous avez déjà franchi la première et la plus difficile étape…
… Vous avez reconnu que vous présentez des comportements toxiques de temps à autre.
Ne sous-estimez pas cela.
De nombreuses personnes que vous pourriez qualifier de toxiques ignorent leur propre comportement.
Ils ne se rendent pas compte du tort qu'ils causent aux autres.
Et rappelez-vous que ce mal est ce qui définit quelque chose comme toxique.
Pour avancer et réduire, puis éliminer ces actions indésirables, vous pouvez faire plusieurs choses.
1. Comprenez que «VOUS» n’êtes pas toxique.
Bien que nous ayons discuté de nombreuses façons dont les paroles et les actions d’une personne peuvent être toxiques et nuisibles aux autres, il est important de souligner qu’une personne n’est pas elle-même toxique.
Aucun individu ne peut causer de tort à un autre individu simplement en existant.
Ce sur quoi vous devez travailler, c'est votre comportement.
C'est ce que vous faites et dites qui peut être qualifié de toxique. Ainsi, en vous attaquant à ces problèmes, vous pouvez arrêter d'être toxique.
Non, ce ne sera pas toujours facile, surtout lorsque les comportements sont profondément ancrés dans votre inconscient, mais avec des efforts concertés et l’aide de conseillers ou de thérapeutes qualifiés, c’est possible.
2. Identifiez les comportements toxiques que vous présentez.
Il est facile de rejeter de nombreux points ci-dessus et de nier que vous pouvez parfois, involontairement peut-être, en être coupable.
Si jamais vous souhaitez aborder vos comportements toxiques, vous devez savoir ce qu'ils sont.
Vous devez être en mesure d'identifier quand vous avez causé du tort à une autre personne et comment vous l'avez fait.
Ecrire dans un journal peut vous aider à suivre vos interactions tout au long de la journée, en particulier celles où un conflit a éclaté et où il était possible que vous blessiez une autre personne.
Si vous repérez un modèle de comportements et d'arguments similaires qui se reproduisent à maintes reprises, vous saurez que ce sont des choses sur lesquelles vous devez travailler.
3. Comprenez que la vie n'est pas un jeu à somme nulle.
Si vous regardez à nouveau les points ci-dessus, vous remarquerez que beaucoup d’entre eux ont des racines dans la conviction que pour que vous gagniez, quelqu'un d’autre doit perdre.
C'est ce qu'on appelle un jeu à somme nulle. C’est l’idée qu’il n’y a qu’un nombre limité de ressources proposées, et pour augmenter votre part, la part d’une autre personne doit être réduite.
Alors vous critiquez, vous contrôlez, vous blâmez, vous en profitez, vous faites des menaces…
… Tout pour vous assurer que votre part de la tarte globale de la vie croît ou n'est pas réduite par les actions des autres.
Mais la vie n'est pas un jeu à somme nulle.
En fait, c'est presque tout le contraire.
que dire après le texte du premier rendez-vous
La vie est synonyme de synergie et de collaboration pour maximiser la part de chacun dans une tarte toujours croissante.
Les personnes les plus satisfaites et les plus heureuses de la façon dont leur vie se déroule sont celles qui contribuent de manière positive à la vie des autres.
Ils savent que la meilleure façon de «gagner» dans la vie est d’aider les autres à gagner aussi.
Bien sûr, cela n'est peut-être pas toujours vrai dans le monde acharné des affaires, mais dans un contexte plus large et plus important, cela peut être vu et ressenti par ceux qui vivent de cette façon.
Donc, chaque fois que vous pensez que vous gagnez d'une manière ou d'une autre en faisant du mal aux autres, arrêtez-vous et rappelez-vous que dans le monde du bien-être émotionnel et des relations, 2 + 2 = 5.
4. Demandez toujours si vous faites du mal à autrui.
La partie la plus critique de la lutte contre tout comportement toxique est d'abord de considérer l'effet de vos actions sur les autres.
S'il y a un risque de préjudice, c'est un signe que ce comportement ne doit pas se poursuivre.
Cela signifie s'arrêter pour Réfléchis avant de parler ou agir.
Cela signifie prendre en considération les sentiments des autres chaque fois que vous faites quelque chose.
Cela implique un niveau d'empathie pour vraiment comprendre les conséquences de votre comportement sur votre entourage.
Demandez toujours: ce que je suis sur le point de faire causera-t-il du tort à quiconque?
Ce n’est en aucun cas une tâche facile. Plusieurs fois, nous agissons sans réfléchir.
Mais même si vous devez d'abord penser aux conséquences avec le recul, vous allez bientôt prendre une habitude de considérer les autres personnes dans votre vie avant d'agir.
5. Apprenez à vous connaître.
Certaines personnes peuvent avoir des comportements toxiques parce que c'est ce qu'elles pensent devoir faire.
Ils voient d'autres personnes le faire et pensent que c'est la bonne façon d'agir.
Ou ils tombent simplement dans un modèle de comportement parce qu'ils ne peuvent pas voir d'alternative.
Souvent, ce chemin différent est caché parce qu’ils ne se connaissent pas et ne savent pas ce qu’ils représentent.
Lorsque vous ne savez pas quelles sont vos vraies valeurs, il est facile d’agir de manière à les trahir.
Mais si vous vous lancez dans un voyage de découverte de soi, vous réaliserez ce qui compte pour vous et vous pourrez vivre votre vie en conséquence.
Cela peut prendre des années pour vraiment découvrir ce en quoi vous croyez au fond, mais vous y arriverez et ce processus impliquera souvent de s'attaquer de front aux comportements toxiques.
Soyez gentil avec vous-même en attendant. Vous continuerez sans aucun doute à blesser les autres en apprenant ce qui est et n’est pas la bonne chose à faire dans des circonstances données.
Ne vous punissez pas pour ces erreurs, mais considérez-les comme de précieuses opportunités d'apprentissage.
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