La vie est stressante. Quiconque dit le contraire est soit illusoire, soit essaie de vous vendre quelque chose. En fait, si vous demandez à la personne moyenne quels sont ses principaux objectifs, il y a de fortes chances que «trouver la paix intérieure» en fasse partie, car beaucoup d'entre nous se trouvent régulièrement inquiets et accablés.
Voici quelques citations qui peuvent vous aider à trouver une partie de la paix intérieure que vous recherchez. Ils ne feront pas basculer un interrupteur et ne vous transformeront soudainement en un Bodhisattva sans souci, mais ils peuvent vous pousser un peu introspection et la croissance personnelle, qui peut à son tour apaiser certaines tempêtes internes et inspirer un peu plus de sérénité.
pourquoi certaines personnes ne trouvent jamais l'amour
Remarque: nous approfondissons les détails des premières citations afin d'explorer un peu plus le chemin de la paix intérieure, tandis que le reste des citations suit ci-dessous si vous voulez simplement les ignorer.
La paix vient de l'intérieur. Ne le cherchez pas sans. - Bouddha
C'est peut-être la citation la plus importante et la plus puissante que vous lirez ici aujourd'hui.
Beaucoup de gens font l'erreur de rechercher la paix et la tranquillité dans des activités ou des expériences, des relations amoureuses aux pratiques de yoga intenses, pour tenter d'échapper à leur tourment intérieur.
Ils pensent qu'en se plongeant dans quelque chose, ils apaiseront les tempêtes intérieures et trouveront la paix dont ils ont besoin… mais cela ne peut jamais arriver. Ce n’est qu’en se tournant vers l’intérieur et en travaillant avec ses ombres que la paix peut être trouvée.
Vous trouvez la paix non pas en réorganisant les circonstances de votre vie, mais en réalisant qui vous êtes au niveau le plus profond. - Eckhart Tolle
Vous avez probablement entendu la même chose de la part de nombreuses personnes qui ont déploré les circonstances dans lesquelles elles se sont trouvées: qu’une fois que X chose se produira dans leur vie, elles pourront être heureuses. Ils seront gratuits. Ils seront en paix.
Le problème avec cette ligne de pensée est que nous nous retrouverons presque toujours dans une situation qui nous cause de la détresse.
Tout comme la citation de Bouddha ci-dessus, l’important n’est pas d’essayer de changer les circonstances de votre vie pour atteindre la paix, mais plutôt de déterminer qui vous êtes: un être spirituel ayant une expérience humaine.
Une fois que vous êtes arrivé à cette réalisation, vous pouvez vraiment se concentrer sur être présent dans l'instant et répondre à ce qui se passe autour de vous avec curiosité, plutôt que d'y réagir comme si vous étiez blessé par des circonstances qui ne seront jamais sous votre contrôle.
Dans le même esprit…
Abandonnez-vous à ce qui est, abandonnez ce qui était, ayez foi en ce qui sera. - Sonia Ricotti
L’une des plus grandes sources d’angoisse et de frustration est lorsque les gens souhaitent que les choses ne soient pas telles qu’elles sont. Vous connaissez l'expression «la douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative»? Exactement ça. Tout au long de votre vie, vous vous retrouverez dans toutes sortes de situations, mais c'est en les étiquetant comme «bonnes» et «mauvaises», ou en décidant que vous voulez une sorte, mais pas une autre, que vous finirez par Souffrance.
Cela ne veut pas dire que si vous êtes dans une mauvaise situation, vous devez simplement y rester sans agir: vous pouvez plutôt accepter que vous êtes dans une mauvaise situation et reconnaître que des mesures doivent être prises pour la changer, au lieu de simplement souhaiter que les choses changent.
Accepter ce qui est, sans désir ni aversion, est un énorme avantage pour cultiver un sentiment de paix intérieure. Lorsque vous avez atteint cette paix, vous avez le calme et la force de faire ce qui est nécessaire pour améliorer votre situation sans anxiété ou crainte de brouiller votre jugement ou de vous paralyser.
En inspirant, je calme le corps et l'esprit. Expirant, je souris. Demeurer dans le moment présent, je sais que c'est le seul moment. - Thich Nhat Hanh
À tout moment, nos esprits s'emballent avec des centaines de pensées et d'anxiétés différentes. «Une mission de travail est due. Est-ce que je me suis souvenu d'éteindre le four avant de quitter la maison? Ma relation va-t-elle bien? Ai-je dit quelque chose de mal quand j'ai parlé à mon enfant hier? » etc.
Ce flot d’inquiétude sans fin nous éloigne du moment présent et nous force à paniquer à propos de choses sur lesquelles nous n’avons vraiment aucun contrôle: ce qui est passé est passé et l’avenir n’a pas encore été écrit.
Tout ce que nous avons, tout ce que nous avons JAMAIS, c'est CE moment, CE battement de coeur, CE souffle.
Revenez-y.
Lorsque vous trouvez que vos pensées anxieuses deviennent incontrôlables, prenez un moment pour vous concentrer uniquement sur votre respiration: inspirez pour le compte de quatre, retenez votre souffle pour le compte de quatre et expirez pour le compte de huit. Répétez plusieurs fois. En vous concentrant entièrement sur votre respiration, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être présent, et cela restera les soucis de course qui vous tourmentent.
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L'attente est la racine de tout chagrin d'amour. - William Shakespeare
De sages paroles, Billy.
Une grande partie de notre agitation intérieure vient du fait que nous créons constamment des attentes - à la fois de nous-mêmes et des autres - et quand / si celles-ci ne se réalisent pas, nous perdons notre merde.
Il est très, très difficile de vivre sans attentes , mais remarquablement libérant si vous êtes en mesure de le faire. Si vous ne vous attendez pas à ce que les autres se comportent d’une certaine manière (par exemple, comme VOUS le feriez dans une situation particulière), vous ne serez pas déçu quand ce n’est pas le cas.
Il en va de même pour les expériences de la vie: aucune attente quant à ce qui peut arriver lorsque vous êtes en vacances, ou dans votre relation amoureuse . S'attacher aux attentes et aux rêveries est une recette pour le stress et le chagrin, alors essayez de lâcher prise et revenez au moment présent.
Quand je suis capable de résister à la tentation de juger les autres, je peux les voir comme des maîtres du pardon dans ma vie, me rappelant que je ne peux avoir la tranquillité d'esprit que lorsque je pardonne plutôt que de juger. - Gerald Jampolsky
Cela fait suite à la citation ci-dessus et a beaucoup à voir avec ne pas permettre à notre bonheur et à notre tranquillité d’esprit de dépendre des actions des autres . Vous pouvez vous sentir frustré par votre partenaire, votre enfant ou votre collègue de ne pas faire les choses que vous pensez qu'ils «devraient» faire, en particulier lorsque leurs actions (ou leur absence) ont un impact sur votre propre vie… mais nous ne savons vraiment à quoi un autre peut avoir affaire, n'est-ce pas?
Du point de vue d'un étranger, nous pourrions voir une personne qui ne communique pas qui lâche la balle, nous laisse tomber, ne nous permet pas de faire ce que nous voulons dans nos vies. Nous pouvons ressentir de la frustration, de la colère et même du mépris parce qu’ils ne se comportent pas comme nous le ferions.
Nous pourrions ne pas voir la dépression paralysante avec laquelle ils luttent, ou comment les membres de la famille malades les ont gardés éveillés nuit après nuit, de sorte qu'ils sont à peine capables d'enchaîner une phrase, et encore moins de communiquer efficacement. Il y a tellement de facteurs que nous ne voyons pas que nous ne pouvons pas juger les fragments dont nous sommes au courant.
En abandonnant les attentes des autres, nous abandonnons notre colère, notre mépris et notre frustration. Il y a une paix remarquable dans le pardon et l'acceptation inconditionnelle.
Là où il y a charité et sagesse, il n'y a ni peur ni ignorance.
Là où il y a patience et humilité, il n'y a ni colère ni inquiétude. - François d'Assise
Lorsque notre objectif principal est notre propre bonheur, nous serons frustrés lorsque nos espoirs, nos rêves et nos projets ne se déroulent pas comme nous l'avions imaginé, mais lorsque nous nous concentrons sur le bonheur des autres, nous ne pouvons pas nous empêcher de ressentir la joie à son tour.
Si nous nous inquiétons d'un sujet, nous renseigner sur tous ses aspects peut diffuser toutes sortes de bouleversements émotionnels ... et si nous sommes en colère et inquiets parce que les plans ne se déroulent pas comme prévu, revenons au moment présent et être patient avec nous-mêmes, ainsi qu'avec les autres, apporte la paix.
43 Autres citations de paix intérieure…
Soyez content de ce que vous avez
réjouissez-vous de la façon dont les choses sont.
Quand tu te rends compte qu'il n'y a rien qui manque,
le monde entier vous appartient. - Lao Tzu
La paix est le résultat du recyclage de votre esprit pour qu'il traite la vie telle qu'elle est, plutôt que comme vous pensez qu'elle devrait être. - Wayne W. Dyer
En vous, il y a une tranquillité et un sanctuaire dans lesquels vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même. - Hermann Hesse
La poursuite du monde amène le chaos. Permettre à tout cela de venir à moi apporte la paix. - Zen Gatha
Soyez tranquille. il ne faut aucun effort pour être immobile, c'est tout à fait simple. Lorsque votre esprit est immobile, vous n'avez pas de nom, vous n'avez pas de passé, vous n'avez pas de relations, vous n'avez pas de pays, vous n'avez aucun accomplissement spirituel, vous n'avez aucun manque d'accomplissement spirituel. Il y a juste la présence de l'être avec lui-même. - Gangaji
La paix intérieure commence au moment où vous choisissez de ne pas permettre à une autre personne ou à un événement de contrôler vos émotions. - Pema Chodron
Si vous voulez la paix, arrêtez de vous battre. Si vous voulez la tranquillité d'esprit, arrêtez de vous battre avec vos pensées. - Peter McWilliams
Ralentissez. Ralentissez votre discours. Ralentissez votre respiration. Ralentissez votre marche. Ralentissez votre alimentation. Et laissez ce rythme plus lent et plus régulier parfumer votre esprit. Ralentissez. - Doko
La liberté du désir conduit à la paix intérieure. - Lao Tsé
L'esprit peut aller dans mille directions, mais sur ce beau chemin, je marche en paix. A chaque pas, le vent souffle. A chaque pas, une fleur s'épanouit. - Thich Nhat Hanh
Mais l'homme autocontrôlé, se déplaçant parmi les objets, avec ses sens sous contrainte, et libre à la fois d'attraction et de répulsion, atteint la paix. - Chinmayananda Saraswati
S'il doit y avoir une paix, elle passera par l'être, non par l'avoir. - Henry Miller
Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. - Dalaï Lama
Apprenez à calmer les vents de votre esprit et vous profiterez d'une grande paix intérieure. - Remez Sasson
Ego dit - Une fois que tout sera en place, je ressentirai la paix intérieure. L'Esprit dit - Trouvez votre paix intérieure et alors tout se mettra en place. - Marianne Williamson
Les sentiments sont juste que les visiteurs les laissent aller et venir. - Mooji
N'essayez pas de forcer quoi que ce soit. Que la vie soit un lâcher prise profond. Dieu ouvre des millions de fleurs chaque jour sans forcer leurs bourgeons. - Osho
Quand nous sommes incapables de trouver la tranquillité en nous-mêmes, il est inutile de la chercher ailleurs. - François de La Rochefoucauld
Ne surestimez pas ce que vous avez reçu et n'enviez pas les autres. Celui qui envie les autres n'obtient pas la tranquillité d'esprit. - Bouddha
Lorsque nous comprenons clairement que la paix intérieure est la vraie source de bonheur, et comment, grâce à la pratique spirituelle, nous pouvons expérimenter des niveaux de paix intérieure progressivement plus profonds, nous développerons un immense enthousiasme pour la pratique. - Guéshé Kelsang Gyatso
La méditation n'est pas un moyen de calmer votre esprit. C'est une façon d'entrer dans le calme qui est déjà là - enfoui sous les 50 000 pensées qu'une personne moyenne pense chaque jour. - Deepak Chopra
N'oubliez pas que l'entrée du sanctuaire est à l'intérieur de vous. - Rumi
L'intrépidité présuppose le calme et la tranquillité d'esprit. - Mahatma Gandhi
Il y a un calme dans une vie vécue dans la gratitude, une joie tranquille. - Ralph H. Blum
Les gens ont du mal à abandonner leur souffrance. Sur un peur de l'inconnu , ils préfèrent la souffrance qui leur est familière. - Thich Nhat Hanh
Vous ne vous soucieriez pas tellement de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils le font rarement. - Olin Miller
Regardez un arbre, une fleur, une plante. Laissez votre conscience reposer dessus. Comme ils sont immobiles, comme ils sont profondément enracinés dans l'être. Permettez à la nature de vous apprendre la tranquillité. - Eckhart Tolle
Il y aura calme, tranquillité, quand on est libre des objets extérieurs et n'est pas perturbé. - Bruce Lee
La compassion, la tolérance, le pardon et le sens de l'auto-discipline sont des qualités qui nous aident à mener notre vie quotidienne avec un esprit calme. - Dalaï Lama
Ne soyez jamais pressé, faites tout tranquillement et dans un esprit calme. Ne perdez pas votre paix intérieure pour quoi que ce soit, même si tout votre monde semble bouleversé. - François de Sales
L'univers n'est pas en dehors de vous. Regardez à l'intérieur de vous-même, tout ce que vous voulez, vous l'êtes déjà. - Rumi
Le Zen de faire quoi que ce soit, c'est le faire avec une concentration d'esprit particulière, un calme et une simplicité d'esprit, qui apporte l'expérience de l'illumination et, à travers cette expérience, le bonheur. - Chris Prentiss
Pour la tranquillité d'esprit, nous devons démissionner en tant que directeur général de l'univers. - Larry Eisenberg
Tu es le ciel. Tout le reste - c’est juste la météo. - Pema Chodron
Nous ne réalisons pas que quelque part en nous tous, il existe un moi suprême qui est éternellement en paix. - Elizabeth Gilbert
La paix intérieure ne peut être atteinte que lorsque nous pratiquons le pardon. Le pardon, c'est abandonner le passé, c'est donc le moyen de corriger nos perceptions erronées. - Gerald G. Jampolsky
Lorsque vous avez vu au-delà de vous-même, vous constaterez peut-être que la tranquillité d’esprit vous y attend. - George Harrison
La paix intérieure ne vient pas d’obtenir ce que nous voulons, mais de se souvenir de qui nous sommes. - Marianne Williamson
Seul l'homme juste jouit de la tranquillité d'esprit. - Épicure
La vie de paix intérieure, harmonieuse et sans stress, est le type d'existence le plus simple. - Norman Vincent Peale
Plus le niveau de calme de notre esprit est élevé, plus notre tranquillité d'esprit est grande, plus notre capacité à vivre une vie heureuse et joyeuse est grande. - Dalaï Lama
La paix est la liberté dans la tranquillité. - Marcus Tullius Cicero
La tranquillité d'esprit est cet état mental dans lequel vous avez accepté le pire. - Lin Yutang
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