L'esprit est le plus grand obstacle au succès et à l'amélioration de soi pour de nombreuses personnes ...
La peur que nous nourrissons des inconnues de la vie, de l'avenir et de nos choix peut paralyser notre capacité à agir.
Le problème est que si nous ne choisissons pas d'affronter nos peurs, elles peuvent aggraver des problèmes préexistants et en créer de nouveaux dans leur sillage.
La bonne nouvelle est que vous pouvez être plus à l'aise pour avancer en comprenant d'où vient votre peur de l'inconnu, en l'affrontant et en la surmontant.
De nombreuses personnes se sentent plus à l'aise et acquièrent de la confiance en elles en embrassant et en entrant dans l'inconnu, poussant de l'avant dans des domaines qui les mettent mal à l'aise.
Vous pouvez le penser comme un marin novice, partant pour la première fois en mer. Il y a beaucoup d'inconnues où les choses pourraient mal tourner…
… Mais plus ils s'aventurent, plus ils seront habiles, compétents et à l'aise avec l'inconnu.
Ils gagnent en confiance en leur capacité à naviguer dans l'inconnu. Et cela s'intègre parfaitement dans cette citation populaire!
Un navire dans le port est sûr, mais ce n'est pas pour cela que les navires sont construits. - John A. Shedd
Vous n'êtes pas ici pour vous asseoir et pourrir dans un port sûr. Vous êtes ici pour laisser la marque sur le monde que vous êtes censé quitter, et cela exigera de vous aventurer dans l’inconnu.
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Comment une personne surmonte-t-elle sa peur de l'inconnu?
1. Demandez d'où vient votre peur de l'inconnu?
La peur est un instinct humain naturel qui existe pour nous protéger du mal. C'est une personne rare qui n'éprouve aucune peur.
Ceux qui ont peu de peurs peuvent avoir déjà affronté les leurs ou se sentir à l'aise avec eux afin de les dépasser.
Après tout, le courage est de choisir de regarder la peur en face et d'agir quand même.
La peur de l'inconnu peut provenir d'une circonstance intimidante, d'une situation ou de souvenirs de tentatives passées qui ont mal tourné.
Ce genre de peur peut être trompeur car une personne peut ne pas avoir une idée précise de la réalité de la menace.
L'anxiété et la peur ont tendance à être beaucoup plus importantes dans notre esprit que dans la réalité. Et ce n'est pas parce que quelque chose ne s'est pas bien passé dans le passé et que nous nous sommes retrouvés incommodés ou blessés, cela ne veut pas dire que la même chose se reproduira.
D'autres fois, la peur de l'inconnu peut être le résultat d'un sentiment de perte de contrôle.
Une personne peut être confiante et sûre d'elle-même si elle sent qu'elle peut prédire comment quelque chose va se passer.
La perte de contrôle peut évoquer de l'anxiété, de la peur et du stress à propos de toutes les façons potentielles dont quelque chose pourrait mal tourner.
Il n’est pas rare que les personnes souffrant de troubles anxieux soient contrôle , car ils essaient inconsciemment de trouver un soulagement de leur anxiété sous-jacente à tout ce qui pourrait mal tourner.
La connaissance ou les attentes de la façon dont une situation donnée se déroulera nous réconforte, car nous sentons que nous pouvons compter sur la cause et l'effet de nos actions.
Il n'y a vraiment aucune raison de s'inquiéter si nous savons que l'action A aura le résultat B. Mais la réalité est que les plans les mieux conçus peuvent mal tourner.
Parfois, nous sommes confrontés à des circonstances extérieures que nous n'aurions pas pu prévoir et nous devons avoir confiance que nous pouvons y faire face.
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Il faut identifier de quoi ils ont peur et pourquoi ils en ont peur ...
S'agit-il de défaites passées? Est-ce l'inconnu? Est-ce juste quelque chose de grand et d'intimidant que vous entreprenez?
Cette connaissance fondamentale vous aidera à guider vos futures décisions sur la façon de procéder.
2. Recherchez et comprenez les risques réels associés à votre peur.
L'esprit est capable d'étendre, de tordre et de transformer la peur de l'inconnu en quelque chose de beaucoup plus grand qu'il ne l'est en raison de la nature intangible de cette peur particulière.
Si vous faites connaître l'inconnu et comprenez les risques qui y sont associés, vous pouvez te rebondir et gardez votre esprit de transformer la peur en quelque chose de plus grand qu'elle ne l'est.
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De nombreuses autres peurs sont enracinées dans l'inconnu, ce qui rend la familiarisation avec l'inconnu beaucoup plus puissante pour démanteler votre peur.
Quelle est la chose que tu veux faire? Quels sont les risques qui y sont associés?
Vous pouvez trouver des informations sur à peu près tout sur Internet, y compris des informations précieuses provenant de professionnels, de spécialistes, d'experts et de personnes qui ont déjà réussi à faire tout ce que vous essayez d'accomplir.
Commencez par la fin et travaillez à rebours. Quantifiez votre objectif en l'écrivant puis revenez en arrière jusqu'au point où vous en êtes maintenant.
Cette méthode vous empêchera également de tomber dans le Paralysie de l'analyse piège, où une personne passe juste un temps excessif à analyser et à faire des recherches au lieu de développer un plan d'action et de le suivre.
Prévoyez autant de risques réels que possible! Et si quelque chose survient dont vous n'étiez pas au courant, fouillez pour trouver une solution que quelqu'un a probablement déjà trouvée. Il n’est pas nécessaire de réinventer la roue.
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3. Laissez les petits pas se transformer en grandes enjambées.
Différentes situations appellent des mesures différentes dans la manière dont vous les accomplissez.
Parfois, il vaut mieux faire un acte de foi et plonger dans l'inconnu.
D'autres fois, il est préférable de faire de petits pas vers l'objectif beaucoup plus large que vous cherchez à atteindre. Ce faisant, vous pouvez créer un élan et une confiance en vous tout en développant vos compétences et votre capacité à gérer les circonstances entourant ce qui vous fait peur.
Art oratoire est un bon exemple. Vous n’avez pas besoin de commencer par vous adresser à un auditorium de mille personnes. Commencer petit. Parlez de votre sujet à un proche ou à un ami.
Ensuite, passez à un petit groupe, comme un groupe d'amis et de famille. À partir de là, vous pouvez passer à de plus grands groupes de personnes jusqu'à ce que vous vous sentiez enfin à l'aise de commander un microphone devant un large public.
D'un autre côté, faire le saut et simplement parler devant un grand groupe peut ne pas être très utile après tout. Vous pourriez vous retrouver en proie à la peur et à l’angoisse de tout gâcher, car il est probable que parler devant un groupe de cette taille aura une sorte d’importance liée à cela.
N'hésitez pas à faire de petits pas si vous pensez que cela vous aidera à surmonter votre peur. Il n’existe pas trop de solutions universelles, selon la situation et le type de personne que vous êtes.
4. Transformez votre peur en excitation.
L'excitation et la peur viennent d'un endroit similaire. Ils procurent une certaine stimulation et s'accompagnent de sensations physiques comparables.
Transformez votre crainte de l'inconnu en excitation pour l'inconnu peut être un moyen de le renverser.
La peur et l'anxiété amènent généralement une personne à se concentrer sur tout ce qui peut mal tourner. Changer ce récit interne en quelque chose de positif , où vous vous concentrez plutôt sur les opportunités de croissance et sur ce qui pourrait bien aller, peut vous donner le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour y parvenir.
Ce type de recyclage de vos pensées nécessite du dévouement et de la pratique pour bien fonctionner. Plus vous le faites, plus c'est facile à faire.
Cela ne vous empêchera pas de ressentir complètement la peur, mais cela est extrêmement utile pour empêcher cette peur de faire dérailler vos espoirs, vos rêves et vos projets.
5. Méfiez-vous des personnes qui marchent à vos côtés pendant votre voyage.
La peur est une chose intéressante parce que tout le monde la ressent dans une certaine mesure. Certaines personnes sont plus aptes à le gérer que d'autres.
Il peut être judicieux de s'appuyer sur des amis, de la famille, un mentor ou un coach pour mieux vous aider à atteindre les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Autrement dit, en supposant qu'ils ont une perspective saine sur le monde et des croyances raisonnables.
Cependant, vous constaterez peut-être que votre propre perception du monde et la poursuite de vos objectifs sont affectées par leur perception.
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Si vous êtes entouré de négatif ou destructeurs, ils ont tendance à fonctionner comme des crabes dans un seau…
… Vous n’avez même pas besoin de mettre un couvercle sur le seau, car ils continuent à tirer ceux qui tentent de s’échapper dans le seau avec eux.
C'est un problème lorsqu'il s'agit de s'améliorer et de s'aventurer dans l'inconnu.
Vous constaterez peut-être que les gens autour de vous ne soutiennent pas votre exploration et votre désir de perturber votre statu quo.
Vous pouvez entendre des choses comme:
'Quel est le problème avec la façon dont les choses vont?'
«Tu n'es pas content de moi?»
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'Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement être satisfait de ce que vous avez?'
Vous pouvez constater que vos désirs sont sapés et non soutenus. Vous pouvez constater que leurs peurs empoisonnent vos propres pensées, désirs ou perceptions parce qu'ils les répètent continuellement et choisissent de s'y attarder.
Ils ne sont pas vous, vous n'êtes pas eux. Et votre chemin n'est pas leur chemin.
J'espère que vous serez entouré de personnes qui vous soutiennent et qui veulent que vous réussissiez. Des gens qui vous encourageront prendre des mesures pour vaincre votre peur de l'inconnu et expérimenter davantage les choses que cette vie a à offrir.
Ne laissez pas les autres dicter vos objectifs ou votre chemin dans la vie.
Parfois, vous devez emprunter les chemins dont vous savez que vous avez besoin pour marcher seul.
C'est bon. La croissance signifie que vous devrez parfois laisser derrière vous des personnes qui ne correspondent plus à votre façon de vivre et de mener votre vie.
Alternativement, ils peuvent également trouver l'inspiration dans votre désir d'affronter ces peurs et de marcher avec vous.
Il y a tellement de façons dont votre cheminement de vie peut se dérouler. Ne craignez pas l’inconnu. Embrassez-le et vous grandirez et expérimenterez bien plus encore!
