Peu importe à quel point votre partenaire est génial ou à quel point vous vous entendez bien, certaines relations ne fonctionnent tout simplement pas.
Cela est parfois dû à des problèmes fondamentaux, comme des valeurs différentes ou des expériences passées, mais il peut parfois y avoir une ligne très mince entre une relation saine qui fonctionne et une relation malheureuse qui est vouée à la fin.
Il y a quelques étapes assez simples que vous pouvez prendre pour que votre relation fonctionne - ce sont des choses que vous et votre partenaire pouvez faire, alors discutez avec eux et engagez-vous vraiment dans le processus.
1. Communiquez honnêtement. Excusez-vous souvent.
Une communication ouverte et honnête est essentielle à une relation saine. C'est ce qui fait vraiment la différence entre une relation de travail et une relation malheureuse qui finit par aboutir à une rupture.
Apprenez à communiquer les uns avec les autres. Discutez de ce qui fonctionne le mieux pour vous deux. Cela peut sembler étrange ou idiot, mais cela sera payant à long terme.
Comprenez que la communication ne consiste pas seulement à parler à il s’agit de se parler avec L'une et l'autre. Il y a une grande différence.
Le premier n’est pas vraiment une conversation - c’est juste deux personnes qui se déchargent de leurs pensées sur l’autre. Une vraie conversation est un échange de pensées, de questions et d'émotions qui nécessite à la fois des oreilles ouvertes et un esprit ouvert avec une bouche parfois fermée!
L'écoute - une écoute authentique - est nécessaire pour que vous vous sentiez tous les deux entendus. Cela implique de mettre vos pensées de côté pendant que l'autre parle. Ne laissez pas votre esprit rester assis là à planifier comment réagir pendant que votre partenaire essaie de s'exprimer, car cela vous empêchera d'écouter vraiment ce qu'il dit.
Et désactivez toutes les distractions possibles telles que les téléphones, les téléviseurs ou la musique forte. Concentrez-vous sur ce que chacun a à dire et vous vous sentirez beaucoup mieux par la suite.
En ce qui concerne les conversations sérieuses, vous aimerez peut-être discuter d'un sujet dès qu'il se présente afin de l'éliminer. Votre partenaire peut préférer quitter les conversations pendant quelques jours afin que vous ayez tous les deux le temps de traiter et de recueillir vos pensées. Ni l'un ni l'autre n'est bon ou mauvais, vous devez donc trouver un terrain d'entente qui fonctionne pour vous deux,
Il y a tellement de choses que vous pouvez apprendre sur le style de communication de chacun qui vous aideront à mieux travailler ensemble en tant que couple.
La communication vous permet d'avoir une compréhension plus profonde les uns des autres, ainsi qu'une relation plus saine. Cela vous donne également la possibilité de créer des liens à un niveau plus émotionnel.
Apprendre à s'excuser est également très important pour avoir une relation saine. Prendre possession de vos erreurs, avoir une compréhension et une certaine empathie pour ce que vous avez fait ressentir à quelqu'un et vous améliorer de manière proactive est la clé!
Montrez à votre partenaire que vous les appréciez et que vous les respectez suffisamment pour admettre avoir commis une erreur. Et, tout aussi important, engagez-vous à leur montrer que cela ne se reproduira plus.
Cela fonctionne dans les deux sens - vous devez également parfois accepter des excuses. Vous n'êtes peut-être pas au-dessus de ce qui s'est passé, mais vous devez donner à votre partenaire le mérite d'avoir pris ses responsabilités et de promettre de changer pour le mieux.
2. Conservez un sens de vous-même.
Beaucoup de gens, en particulier ceux qui découvrent les fréquentations, semblent penser que faire fonctionner une relation signifie tout mettre en œuvre. Tout votre temps et votre énergie étant les uns avec les autres 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et vraiment étant un couple.
Ce n’est tout simplement pas ainsi que cela fonctionne…
Il est essentiel de maintenir une vie en dehors de votre relation si vous voulez que cette relation réussisse. Cela peut sembler décevant pour certaines personnes, mais faites-nous confiance à ce sujet.
Si vous ne vous concentrez que sur votre relation, vous y trouverez des défauts parce que vous l’analysez constamment. En fait, vous allez probablement créer défauts.
comment mieux expliquer les choses
Si vous ne faites rien à moins que votre partenaire ne le fasse avec vous, vous lui en voudrez tôt ou tard. Chaque fois qu’un ami vous invite quelque part seul, par exemple, vous détesterez secrètement votre partenaire parce que vous ne pouvez pas y aller.
Si vous abandonnez vos passe-temps et vos intérêts, vous devenez totalement dépendant de votre partenaire pour répondre à tous vos besoins. Mais ils ne pourront jamais, jamais faire cela, et vous en serez frustré, et vous craindrez qu’ils ne vous conviennent pas parce que vous vous sentez incompatible.
Plus vous en avez dans votre vie, plus vous pouvez donner à votre partenaire. Encore une fois, cela peut sembler étrange, mais cela fonctionne vraiment, et c'est souvent ce qui distingue une relation saine d'une relation qui est vouée à s'effondrer.
Ne mettez pas autant de pression sur votre partenaire, ne comptez pas sur lui pour satisfaire tous les aspects de votre être et n’excluez pas tout, et tout le monde, dans votre vie.
Au lieu de cela, restez occupé, faites votre propre truc et continuer à être indépendant . De cette façon, vous aurez l'impression que passer du temps avec votre partenaire est un moment de qualité, et vous apprécierez tellement plus la compagnie de l'autre.
brock lesnar et le croque-mort
3. Travaillez sur vous-même de manière indépendante.
Comme pour le point précédent, il y a beaucoup à dire pour un progrès indépendant.
Cela ne signifie pas seulement travailler sur la relation afin de la faire fonctionner.
Si vous voulez avoir une relation saine, vous devez être deux personnes en bonne santé.
Cela ne veut pas dire que vous devez être en bonne forme physique, en bonne forme mentale et ne jamais être stressé! Cela signifie simplement que vous devez tous les deux prendre le temps de vous concentrer sur vous-même et sur votre propre amélioration.
Vous êtes peut-être très conscient des problèmes d'engagement que vous avez, par exemple, qui ne s'amélioreront pas simplement en vous engageant envers quelqu'un. Au lieu de cela, vous pouvez continuer à travailler sur vous-même, demander des conseils pour s'attaquer à la cause profonde de ces problèmes et appliquer ces changements à votre relation.
Vous voudrez peut-être travailler sur d'autres choses en dehors de la relation. Peut-être avez-vous une anxiété qui peut ou non affecter directement votre relation. Dans tous les cas, il est important pour votre bien-être que vous vous efforciez de le réduire.
Il est si crucial que vous sentiez que vous avez la liberté de le faire et que vous avez le soutien de votre partenaire pour le mener à bien. Ce n'est pas parce qu'un objectif n'a pas d'impact direct sur la relation que la relation ne doit pas faire partie de l'atteinte de l'objectif!
De même, votre partenaire peut vouloir se concentrer sur un objectif personnel qui lui est propre. Encore une fois, apportez votre soutien et reconnaissez son importance pour eux.
En prenant le temps de travailler sur vous-même, vous vous montrez mutuellement que vous êtes capable d'assumer la responsabilité de vos actes.
Cela montre également que vous êtes prêt à faire les efforts nécessaires pour que la relation fonctionne. Encore une fois, c'est ce qui permettra à votre relation de résister à l'épreuve du temps et de tout autre défi auquel vous serez confronté.
Les relations solides sont nées d'individus forts, alors concentrez-vous sur ce stade en tant que personnes distinctes afin que vous puissiez également être forts ensemble.
4. Établissez et respectez les limites.
Si vous voulez créer une relation saine, il doit y avoir des limites.
Prenez le temps d'en parler avec votre partenaire dès le début, ou lorsque vous approchez de l'étape suivante, telle que emménager ensemble .
Si vous sortez récemment, vous pouvez définir des limites autour de l'exclusivité. Il se peut qu'aucun de vous ne sorte avec d'autres personnes ou que vous supprimiez les applications de rencontres de vos téléphones. C'est une limite très simple, et c'est votre façon de dire que vous voulez vous engager les uns envers les autres à un certain niveau.
Vous voudrez peut-être également vous assurer que vous gardez tous les deux vos propres vies, comme nous l’avons mentionné. Ce genre de limite pourrait ressembler à ceci: «Le football le mardi est vraiment important pour moi, et je veux rester attaché à cela.»
C'est une limite juste à suggérer, et cela montre également à votre partenaire que vous prenez l'engagement au sérieux!
Cela leur permet de savoir que vous vous respectez également - à quel point serait-il inquiétant si quelqu'un abandonnait littéralement tout (y compris quelque chose qu'il faisait chaque semaine depuis dix ans) pour vous?
C'est attrayant quand quelqu'un se soucie suffisamment de quelque chose pour s'y engager, vous devriez donc également avoir du respect et de l'admiration pour votre partenaire s'il suggère une limite similaire pour lui-même.
Les limites que vous voudrez peut-être établir plus tard pourraient concerner l'espace personnel. Peut-être que vous aimez vous promener pendant une dispute pour vous vider la tête, mais votre partenaire le déteste et veut simplement éliminer l'argument.
Une limite ici peut ressembler à ce que vous dites: «Parfois, j'ai besoin d'un peu d'espace personnel pour me calmer afin de pouvoir m'engager correctement à résoudre ce problème.»
Cela montre que vous respectez la relation et que vous voulez la faire fonctionner. Cela leur permet de savoir que vous faites cela pour eux, parce que vous vous souciez d'eux, et que vous ne les abandonnez pas ou ne vous précipitez pas parce que vous en avez assez.
N'oubliez pas qu'ils verront parfois vos actions différemment. Il peut donc être utile d'expliquer pourquoi vous faites ce que vous faites. C'est un bon moyen de leur faire savoir ce dont vous avez besoin, et vous pouvez les inviter à vous dire de quoi elles ou ils besoin en retour.
N'oubliez pas qu'ils peuvent aussi vouloir suggérer des limites - vous ne les aimerez peut-être pas au début, mais vous leur devez d'être respectueux et d'écouter.
Par exemple, leur limite peut être que vous ne passez pas par leur téléphone. Ne sautez pas aux conclusions et ne supposez pas que c'est parce qu'ils vous trompent. Donnez-leur une chance d'expliquer pourquoi cela compte pour eux - peut-être qu'ils avaient un ex très contrôlant qui était paranoïaque, et tout ce qu'ils veulent, c'est un peu de liberté et de confiance.
En leur donnant une chance d'expliquer l'importance de leurs limites, vous leur montrez que vous vous souciez d'eux et que vous les respectez. Vous vous ouvrez également davantage l'un à l'autre, ce qui peut renforcer encore plus votre lien émotionnel.
Plus vous serez honnête à propos de vos besoins, meilleurs seront les compromis que vous pourrez faire et plus votre relation sera saine dans l'ensemble.
5. Travaillez vers des objectifs et planifiez un avenir.
L'un des meilleurs moyens de maintenir une relation saine et stable est de s'engager ensemble à atteindre des objectifs.
Le fait que vous fassiez ensemble des projets pour l'avenir vous aidera tous les deux à vous sentir en sécurité dans la relation.
Avoir quelque chose à viser vous oblige à vous rassembler et à travailler activement pour trouver des solutions à tous les défis auxquels vous êtes confrontés.
Vous vous sentirez plus fort et plus accompli en couple si vous avez quelque chose à faire, car vous aurez également des choses à cocher dans vos listes de choses à faire.
Fixez-vous différents types d'objectifs - comme économiser pour vivre ensemble, réserver des vacances, vous mettre en forme, etc. Avoir une gamme d'objectifs activera différents aspects de votre relation et créera ou renforcera des liens.
Par exemple, économiser pour un endroit où vivre ensemble encouragera davantage de liens émotionnels. Vous partagerez l'excitation de la prochaine étape de votre relation, et vous pouvez tous les deux y travailler ensemble.
Travailler sur un objectif physique vous poussera de différentes manières et vous ferez face à des défis ensemble. Travailler ensemble est excellent pour votre relation, car vous obtenez une gratification assez instantanée et pouvez célébrer les victoires en cours de route. Par exemple, briser un entraînement vous donne à la fois un effet instantané (grâce à ces endorphines), par rapport à économiser pour une maison, dont vous ne bénéficierez pas vraiment pendant des mois, voire un an ou deux!
Mélangez vos objectifs, engagez-vous à y travailler ensemble et prenez le temps de vraiment célébrer vos succès en cours de route.
s'il a triché une fois, trichera-t-il encore
6. Faites des compromis.
Fait partie de toute relation saine, faire des compromis est la clé si vous voulez construire quelque chose qui dure.
Cela ne veut pas dire que vous ou votre partenaire faites toujours votre propre chemin, ou que l'un de vous doit faire d'énormes sacrifices et être misérable.
Au lieu de cela, cela signifie que vous vous engagez à avoir une bonne relation et acceptez que vous deviez parfois vous rencontrer au milieu.
Il est bon de parler du type de compromis qui, selon vous tous les deux, serait bénéfique, tout comme vous le feriez avec les limites que vous souhaitez mettre en œuvre.
Il se peut que certaines choses ne soient pas négociables pour vous, sur lesquelles vous devez être franc dès le début pour que cela soit juste. Si vous savez que vous ne pouvez jamais avoir de relation avec quelqu'un d'une croyance ou d'une foi différente de vous, ou que vous ne serez absolument pas avec quelqu'un qui prend de la drogue, vous devez être honnête à ce sujet le plus tôt possible pour éviter de gaspiller vos deux temps.
Pour les autres choses pour lesquelles vous êtes plus détendu, il est toujours important d'exprimer ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas honnête sur ce que vous voulez ou attendez, vous ne serez jamais heureux - votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées!
Prenez le temps d'exprimer ce que vous ressentez et pourquoi certaines choses sont si importantes pour vous, et soyez ouvert à ce qu'ils fassent de même.
Préparez-vous à ce qu'ils aient des points de vue opposés et soyez calme pendant que vous trouvez un terrain d'entente. Ce n’est pas un concours «tit for tat», mais il est juste de dire: «J’ai fait un compromis à ce sujet pour vous, et j’apprécierais que vous envisagiez de faire un compromis à ce sujet pour moi.»
Il ne devrait pas s'agir de quelqu'un qui «doit» quoi que ce soit à l'autre personne, ni de se culpabiliser pour aller à l'encontre de vos valeurs! Il devrait s'agir d'une communication honnête et d'accords mûrs.
La raison pour laquelle c'est la clé pour faire fonctionner une relation est parce qu'elle met tout sur la table. Il n'y a pas de place pour la confusion ou le blâme si vous savez tous les deux où vous vous situez sur des questions qui pourraient être controversées ou difficiles.
7. Engagez-vous au temps de qualité.
Trop d’entre nous abandonnent les rendez-vous amoureux lorsque nous sommes dans une relation à long terme. De toute façon, nous passons beaucoup de temps avec notre partenaire, et nous avons éliminé les rencontres, alors… pourquoi s'embêter?
Eh bien, cela maintient la romance vivante, pour un! En vous engageant à sortir ensemble ou en vous réservant du temps à passer ensemble à faire quelque chose d'amusant ou de romantique, vous vous montrez que vous vous souciez.
Vous êtes investi dans la relation et vous voulez que votre partenaire sache à quel point vous les appréciez - et il est agréable de savoir qu’ils vous apprécient également!
La vie peut devenir assez banale, même si vous êtes dans la relation la plus folle de tous les temps. Il y aura toujours des poubelles à vider, de la vaisselle à laver et des factures à trier. Il est très facile de se glisser dans une routine et de s’enliser dans des disputes pour savoir qui met les enfants au lit ou pourquoi le dîner n’est pas prêt à votre retour du travail.
En vous concentrant sur le temps de qualité et en l'ajoutant à vos calendriers, vous vous engagez à profiter du temps en couple - du temps où vous n'êtes pas une mère ou un père, un travailleur ou un patron, juste deux personnes qui s'aiment.
Il offre également une certaine stabilité et sécurité pour vous deux. Si vous êtes toujours occupé mais que votre partenaire ne l’est pas, par exemple (par le biais de groupes de travail ou d’amitié, etc.), il peut craindre que vous n’ayez pas assez de temps pour lui. Ils peuvent être assis à la maison et se sentir un peu seuls ou abandonnés pendant que vous allez voir un groupe d'amis le matin et un autre l'après-midi - ou vice versa!
Dans tous les cas, si vous vivez tous les deux des modes de vie différents, l’un d’entre vous peut craindre qu’il n’y ait pas assez de temps pour vivre en couple.
comment traiter avec les gens qui ne vous aiment pas
En vous engageant à passer du temps de qualité ensemble, vous vous faites savoir que vous faites activement un effort parce que vous vous souciez. Sachant qu'ils sera vous voir pour le dîner deux fois par semaine, par exemple, permettra à votre partenaire de se sentir en sécurité - il a quelque chose à espérer, il a quelque chose de prévu et il a l'impression que vous les appréciez et que vous les prenez en considération.
8. N'ayez pas peur d'être en désaccord.
La «relation parfaite» que nous voyons dans les émissions de télévision ou les films semble être centrée autour de deux personnes qui s'entendent incroyablement bien. Peut-être trop bien…
Les couples se disputent! Et c'est à la fois normal et bon pour la santé . Premièrement, à quel point la vie serait-elle ennuyeuse si vous conveniez littéralement de tout? Vous n’auriez pas de grandes discussions, vous ne verriez jamais vraiment à quel point votre partenaire est passionné quand il défend quelque chose qu’il aime, et vous trouveriez cela assez ennuyeux et prévisible.
Pour maintenir une relation saine et fonctionnelle, il est en fait assez important de se disputer parfois. Avoir une différence d’opinion montre que vous êtes honnête sur ce que vous ressentez, ce qui est si important pour votre bien-être mental et leur compréhension de vous et de vos souhaits.
Si vous êtes tous les deux d’accord tout le temps, l’un d’entre vous ment probablement - et c’est inquiétant pour plusieurs raisons.
Soit ils mentent parce qu’ils veulent désespérément vous plaire et pensent que cacher qui ils sont vraiment et accepter tout ce que vous dites est la meilleure façon de le faire.
Ou ils mentent parce qu'ils ne se sentent tout simplement pas à l'aise d'exprimer ce qu'ils ressentent vraiment, ce qui pourrait signifier qu'ils mijotent silencieusement de ressentiment et de colère réprimée.
Quoi qu'il en soit, avoir un débat animé ou se mettre parfois en colère n'est pas une mauvaise chose! En fait, c'est souvent la différence entre une relation saine qui fonctionne et une relation malheureuse qui se dirige vers une rupture…
Essayez juste de se battre juste , parce que le conflit dans une relation peut être sain ou malsain selon la façon dont les deux partenaires l'abordent.
N'oubliez pas que toutes les relations traversent des hauts et des bas, donc faire ces choses pourrait ne pas «réparer» quoi que ce soit du jour au lendemain. Cependant, en vous engageant dans un changement à long terme, vous investissez dans votre partenaire et votre relation, et vous êtes plus susceptible de voir de véritables améliorations.
De même, toutes les relations ne dureront pas éternellement, et il est normal de l'admettre et de l'accepter, aussi triste ou effrayante que cela puisse paraître. Parfois, vous pouvez à la fois tout donner à une relation et cela ne fonctionne tout simplement pas. Cela peut être dû au fait que les défis sont trop importants pour être surmontés, ou parce que le moment n’est pas propice, l’un d’entre vous a des problèmes personnels qu’il doit résoudre seul, ou simplement parce que cela n’était pas censé durer.
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