La vie est difficile, parfois très difficile. Cela vous mettra à l'épreuve en tant que personne, cela mettra à l'épreuve vos amitiés, et cela mettra à l'épreuve vos relations d'une manière à laquelle vous ne serez pas toujours préparé.
Après tout, il n’existe pas de bon manuel d’instruction sur la façon de vivre la vie, de résister aux tempêtes et d’en sortir intact. Il y a tellement de choses que vous devez découvrir par vous-même lorsque les tempêtes commencent à faire rage.
Mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas être un peu préparé lorsque les nuages sombres se rassemblent à l'horizon.
Alors regardons quelques conseils sur la façon de traverser ces moments difficiles avec votre relation non seulement intacte, mais plus forte qu'avant!
1. N'oubliez pas que vous êtes tous les deux contre le problème.
Dans beaucoup trop de relations, les partenaires ont tendance à oublier qu'ils sont des partenaires. Ils sont censés être du côté de l’autre, et non se battre les uns avec les autres sur le problème.
Vous pouvez réduire les conflits en vous rappelant à vous-même et à votre partenaire que vous êtes tous les deux contre le problème, pas l’un contre l’autre.
En recentrant votre énergie sur le problème, vous pouvez réduire les arguments improductifs qui peuvent créer un fossé entre vous. Vous éviterez également le blâme et le frottement qui accompagnent parfois les conflits entre couples.
De plus, le simple fait de chercher des solutions peut fournir un sentiment positif qui vous met tous les deux dans un meilleur espace libre et désamorce la situation.
Le monde peut être un endroit difficile. Votre partenaire doit être quelqu'un vers qui vous pouvez vous retirer lorsque les choses sont difficiles.
2. Tenez la main de votre partenaire lorsque vous vous disputez.
Les disputes et les désaccords se produisent dans chaque relation. Cela ne doit pas être confondu avec le combat.
Certains couples ne se battent pas d'une manière que les gens imaginent souvent parce que l'un ou les deux partenaires ont pris le temps de développer leurs capacités de contrôle émotionnel et de communication. Il existe un mythe courant selon lequel un couple qui ne se bat pas n'est pas dans une relation saine, mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.
et c'est l'essentiel
Une façon d'aider à désamorcer la colère et le potentiel de conflit est de tenir la main de votre partenaire pendant que vous vous disputez.
Il est bien connu que le contact physique libère un flot de produits chimiques de bien-être qui peuvent aider à tempérer les émotions d’une personne. De plus, tenir la main de votre partenaire renforce le fait que vous êtes tous les deux confrontés à cela ensemble.
Et si vous tenez les deux mains, cela vous oblige à vous tourner vers votre partenaire et à le regarder en face. Cela seul rendra plus difficile de dire des choses blessantes que si vous étiez détourné et incapable de voir la douleur que vos mots causent à leur visage.
3. Exprimez vos sentiments clairement et honnêtement à votre partenaire au lieu de confidents.
Un dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire peut vous aider à trouver une solution mutuellement avantageuse.
Le problème est que nous ne communiquons pas toujours bien avec nos partenaires. Au lieu de cela, nous nous tournons vers nos amis ou notre famille pour des commentaires sur ce que nous vivons et devons résoudre.
Cela peut se retourner contre vous car vous ne savez pas toujours quels sont les motifs de votre confident. Peut-être qu'ils ont un intérêt romantique pour vous ou votre partenaire, alors ils ne vous donnent pas de bons conseils pour vous diviser davantage.
Ou peut-être qu’ils sont une personne merveilleuse, honnête et digne de confiance, mais ils ne connaissent pas ou ne comprennent pas vraiment votre partenaire aussi bien que vous le pensez. Et ils vous donnent de mauvais conseils en fonction de leurs hypothèses erronées.
Donc, au lieu de parler de vos problèmes relationnels avec quelqu'un en dehors de la relation, parlez plutôt à votre partenaire.
Si vous devez inclure un tiers, faites-en un thérapeute qualifié qui posera des questions utiles et offrira des conseils efficaces. Nous recommandons la thérapie relationnelle en ligne de Relationship Hero - pour discuter en ligne avec quelqu'un maintenant ou pour convenir d'un moment pour parler plus tard.
Quatre. Renforcer votre amitié avec votre partenaire.
Il y aura des moments où vous n'aurez tout simplement pas l'impression d'aimer votre partenaire. Les processus chimiques de l'amour s'accentuent et diminuent parfois avec le temps. Il n’est pas rare de tomber amoureux et rompre avec votre partenaire plusieurs fois au cours d'une relation.
C'est une grande raison pour laquelle il est important d'avoir une base solide d'amitié sous la romance. De cette façon, vous savez que vous pouvez toujours aimer votre partenaire même si vous ne vous sentez pas si amoureux de lui.
Une relation construite uniquement sur l'engouement et les parties vigoureuses de l'amour se trouvera sur un terrain instable lorsque le stress de la vie commencera à s'accumuler. Construisez votre amitié!
5. Prévoyez du temps régulier à passer avec votre partenaire.
Une partie du maintien d'une amitié et d'une relation saines avec votre partenaire consiste à passer du temps avec lui.
Il est si facile de se laisser emporter par l’effervescence de la vie lorsque vous jonglez entre la vie de famille, le travail, les loisirs et d’autres activités. Cela ne devrait pas vous empêcher de passer du temps régulièrement avec votre partenaire pour maintenir votre intimité et votre proximité, qui servira de colle pour vous aider à rester ensemble à travers les moments difficiles.
Si vous êtes une personne occupée, planifiez une soirée de rendez-vous une fois par semaine ou une fois par quinzaine à consacrer à votre partenaire. Cependant, vous n’avez pas nécessairement besoin de sortir. Parfois, une bonne date consiste simplement à commander une pizza et à se blottir sur le canapé pour regarder un film.
6. Démontrer une vulnérabilité et une intimité émotionnelle.
Certaines personnes trouvent difficile de montrer la vulnérabilité et l'intimité émotionnelle, même avec leurs partenaires romantiques.
Ils peuvent avoir des antécédents difficiles, grandir dans un foyer abusif ou avoir vécu des relations abusives où la vulnérabilité leur ferait du tort.
Bien qu'il s'agisse d'un mécanisme de survie compréhensible et nécessaire dans ces situations, il est toxique et destructeur dans les relations saines.
L'intimité émotionnelle et la vulnérabilité sont absolument nécessaires pour construire, maintenir et renforcer une relation. Sans eux, il est tellement plus difficile de surmonter les tempêtes à venir car les partenaires sont moins susceptibles de se rassembler en une seule unité.
7. Soyez prêt à admettre librement quand vous avez tort.
Beaucoup de gens ont du mal à admettre qu'ils ont eu tort. C’est malheureux car la volonté d’être honnête et d’admettre que vous vous êtes trompé est un moyen si puissant de forger une intimité et une connexion dans une relation.
Vous êtes un être humain. Vous n'allez pas toujours faire la bonne chose. Vous n’allez pas toujours prendre des décisions positives. Parfois, vous vous trompez mal.
Votre partenaire a besoin de savoir que vous êtes une personne assez grande pour ne pas abandonner votre responsabilité si vous voulez que votre relation résiste à ces coups.
De plus, assumer le problème et admettre sa faute est un moyen infaillible et immédiat d’apaiser les tensions entre vous, ce qui signifie que le conflit est moins destructeur et passe plus vite.
Assurez-vous simplement que vous êtes réellement en faute et que vous n'acceptez pas simplement le blâme pour quelque chose qui apaise votre partenaire.
8. Prenez du recul par rapport au problème.
La colère et la frustration obscurcissent souvent notre jugement. Il y a des moments où les choses ne vont pas bien.
Vous serez en colère et votre colère sera justifiée. Et il peut sembler constamment que la solution au problème est hors de votre portée, que vous ne pouvez tout simplement pas la voir pour la saisir.
Plonger dans un problème et essayer de se frayer un chemin à travers elle peut vraiment se retourner contre vous à cause d'un jugement trouble.
Vous pourrez peut-être trouver une solution plus rapidement si vous prenez du recul par rapport au problème, mettez-le de côté pendant un petit moment, puis revenez-y avec des yeux neufs et un esprit calme.
9. Soyez honnête à propos de vos finances.
L'argent est l'une des principales causes de stress et de rupture des relations.
Une mauvaise adéquation financière dans une relation causera tellement de stress et de conflits. Vous ne pouvez pas vraiment jumeler quelqu'un qui est un épargnant constant et un penny pincher avec quelqu'un qui dépense librement - du moins, pas sans un certain niveau de conflit.
mon père est un maniaque du contrôle
Plus vous êtes honnête tous les deux au sujet de vos finances et de vos dettes, meilleure sera la position dans laquelle vous serez lorsque la vie commencera à jouer. dépenses imprévues à toi.
Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde en ce qui concerne vos finances et votre épargne, sinon il reviendra pour vous mordre lorsque l'argent sera serré.
Besoin de plus de conseils sur la façon de traverser les moments difficiles d'une relation? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui peut vous aider à comprendre les choses. Simplement.
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