Projets ratés, objectifs abandonnés et rêves non réalisés. Qu'est-ce que toutes ces choses ont en commun? (autre que de rendre un misérable)
Leur dénominateur commun n'est pas ce que vous pensez que c'est, échec , mais plus précisément, le peur de l'échec .
Faire face à quelque chose de difficile peut être effrayant. Cela peut sembler intimidant et intimidant, et causer des stress et l'anxiété. Nous nous inquiétons et descendons le 'et si?' trou de ver qui nous embourbe dans un doute et une peur supplémentaires.
Comment dépasser notre peur de l'échec et augmenter nos chances de succès? Voici quelques conseils pour vous aider à dépasser vos peurs et à atteindre vos objectifs.
La peur est votre plus grand obstacle au succès
Le plus grand obstacle au succès est notre peur inhérente de l'échec. Cela peut nous paralyser, ce qui rend difficile d’avancer et d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.
La peur détruit les rêves, elle nous vole en remplaçant l'espoir par le doute. De plus, la peur provoque l'indécision. Nous recherchons naturellement le chemin de la moindre résistance à toute tâche, alors nous cernons et voyons ce qui sera le moyen le moins douloureux d'atteindre nos objectifs.
L'indécision ne nous aide pas à avancer vers quelque chose à la place, elle nous laisse coincés dans une ornière, n'allant nulle part.
Nous pensons qu'en évitant les difficultés, nous augmentons nos chances de succès, mais la vie a une drôle de façon de renverser la situation.
Combien de fois un raccourci a-t-il fini par être bien pire que le chemin plus long et apparemment «difficile»?
Combien de fois vous êtes-vous rendu compte que vous deviez refaire le travail parce que le raccourci ne s’était pas déroulé comme prévu?
Couper les coins ronds économise rarement du temps, de l'argent ou une tranquillité d'esprit. Il faut «faire le temps» comme on dit.
Prendre un raccourci, car cela semble être l'option la moins effrayante et la plus réussie, se retournera le plus souvent contre vous, vous laissant une fois de plus anxieux et stressé.
Reconnaissez vos peurs: elles sont réelles, elles sont valables
Cela semble être le pire conseil possible, mais écoutez-moi.
Mettre la tête dans le sable et prétendre que vos inquiétudes ne sont pas là ne les fait pas disparaître en fait, c'est généralement augmente leur.
Avez-vous déjà essayé de vous forcer à ne pas réfléchir à quelque chose? Cela vous amène invariablement à y penser davantage ou, bien que cela puisse fonctionner temporairement, la pensée insidieuse refait surface au moment le plus inopportun.
Vos peurs resteront au fond de votre esprit, se purifiant et vous rongeant.
Ne faites pas cela pour vous-même, reconnaissez que vous avez peur, et exactement ce dont vous avez peur, écrivez-le et créez un plan pour aller de l'avant.
Mettre vos peurs sur papier peut être cathartique et aider à organiser ce fouillis effrayant de pensées en quelque chose de cohérent auquel vous pouvez vous attaquer.
Transformer les terreurs en «choses à faire»
Quand vous les voyez sur papier, vos peurs peuvent ne pas sembler si effrayantes. Une fois qu'ils sont concrètement devant vous, vous pouvez consacrer du temps à les conquérir.
Posez-vous la question suivante: Cette peur est-elle imminente? (comme en droit cette seconde, aujourd'hui, cette semaine, ce mois-ci)
Oui? Alors traitez-le tout de suite et là. Vous vous sentirez mieux en train de tuer ce monstre, plutôt que de permettre à un boogeyman douteux de grandir sous votre lit.
Une peur imminente serait: «Si je ne termine pas ce rapport avant lundi, je manquerai la date limite du client. Je risque de perdre le client et, par conséquent, de mettre mon travail en péril. »
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La réponse à la question est-elle non? Si votre peur est une possibilité lointaine et non fondée, mettez-la de côté pour un autre jour.
Par exemple, ' et si je suis rejeté? » est une crainte commune, mais cette affirmation n'a pas de «date d'échéance».
Le rejet fait partie de la vie et peut arriver aujourd'hui, demain ou dans un an. Étudiez cette négativité et concentrez-vous à faire de votre mieux.
La peur est au grand jour, sur la table, et peut maintenant être transformée en une tâche permanente: c'est-à-dire améliorer votre confiance en vous, ou faire face à la critique constructive .
Si vous êtes rejeté, confirmant ainsi cette peur, voyez la lueur d'espoir. C’est une opportunité de croissance, c’est un défi, pas une fin de jeu qui continue à avancer.
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Votre meilleure mesure du succès, c'est VOUS
Une fois que vous avez un plan en place pour surmonter vos peurs, ne faites pas l'erreur de devenir quelqu'un que vous n'êtes pas pour les apaiser.
Ne vous comparez pas aux autres ou mesurez votre succès en fonction du leur. Ceci est voué à l'échec parce que vous êtes votre propre personne, avec vos propres besoins, objectifs uniques et circonstances.
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Vous pouvez vous tourner vers les autres comme une source d’inspiration, car avoir un objectif est un bon moyen de concentrer votre énergie, mais une fois que vous avez tracé un chemin, c’est le vôtre et celui de personne d’autre.
Votre parcours ne sera pas identique à celui des personnes que vous admirez et que vous souhaitez imiter, et cela ne devrait pas l'être. Vous voulez tirer parti de leur influence comme source de motivation, tout en restant votre propre personne.
En essayant d'échapper à la peur redoutée de l'échec, les gens considèrent le succès de quelqu'un d'autre comme un moyen d'éviter les pièges et essaient d'imiter ce voyage. Mais vous devez vous rappeler que leur échec ne sera pas le vôtre.
Vous pouvez suivre leurs conseils et ne pas faire «X», mais invariablement «Y» apparaîtra et vous rattrapera - et ce n’est pas un problème. Accueillez-le, acceptez-le, apprenez-en et continuez à avancer vers vos objectifs.
Il n'y a pas de succès sans risque
Sachez que toutes les personnes qui réussissent sont intrinsèquement preneurs de risques dans l'âme. Si vous ne risquez pas quelque chose, vous ne gagnez rien.
Pourquoi faire les choses à la dure? Pourquoi le rendre plus douloureux que nécessaire? Nous optons souvent pour ce qui est facile, confortable et sûr. Aucune de ces choses n'apporte de succès car pour réussir, vous devez quittez votre zone de confort .
Si vous ne voulez pas prendre de risques, c’est bien, mais rappelez-vous que vous n’atteindrez jamais non plus de nobles objectifs, ni ne verrez vos rêves se réaliser.
Il n'y a pas de succès sans échec
Pour commencer à avancer, vous devez reculer. Bien que cela puisse paraître fou, c’est vrai.
Succès et échec vont de pair - vous ne pouvez pas réussir sans avoir connu l’échec.
À moins que vous n'ayez des pouvoirs magiques ou que vous puissiez voir dans le futur, vous n'aurez pas la réponse à tout. Souvenez-vous de cette phrase: 'Je ne sais pas,' et s'habituer à le dire. Recherchez ensuite ce que vous ne savez pas, posez des questions, écoutez et apprenez.
N'ayez pas peur d'échouer, car aussi cliché que cela puisse paraître, l'échec est votre meilleur professeur. Vous n'apprendrez jamais à naviguer dans des situations difficiles, ou apprendre à gérer les personnes difficiles , si vous n’avez pas foiré quelque part en cours de route.
Affrontez vos peurs et faites de l'échec votre ami.
Conclusion
Quelques points clés à retenir la prochaine fois que vous vous sentez paralysé par votre peur de l'échec:
- Reconnaissez que la peur est votre plus grand obstacle au succès, puis abordez vos peurs de front: elles sont réelles et valables.
- Notez vos peurs, acceptez qu'elles sont là, agissez sur les choses que vous pouvez changer maintenant et mettez de vagues doutes à l'écart en tant que travail à faire.
- Ne vous mesurez pas au succès des autres, ils ne sont pas vous et vos voyages ne seront pas les mêmes.
- Comprenez que le risque est inhérent au succès, tout comme l'échec. Vous ne pouvez pas poursuivre vos rêves sans savoir que vous allez tomber, vous trébucher et que vous ne savez pas tout.
Les humains sont en désordre, et le chemin du succès n’est pas une ligne droite et nette, aussi simple que de A à B. C’est normal d’avoir peur, et c’est normal de tomber, ne restez pas en bas et arrêtez de vivre dans la peur.
