La rumination est une expérience désagréable. Découvrez comment arrêter de ruminer avec ces 12 conseils. Calmez ces pensées répétitives obsessionnelles.
Ces activités de conscience de soi peuvent être utilisées par des individus pour réfléchir à leurs pensées et comportements et en découvrir plus sur eux-mêmes.
Pour combattre l'anxiété ou d'autres choses qui déclenchent un état émotionnel accru, apprenez à utiliser la technique au sol 5-4-3-2-1.
Vous ennuyez-vous facilement? Est-ce que tout le monde et tout vous ennuient? Voici 7 raisons pour lesquelles vous pourriez être si irrité, ainsi que quelques conseils sur la marche à suivre.
Vous ne vous souciez de rien ou de personne du tout? Ça craint, non? Eh bien, voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire si vous ne vous en souciez plus.
Etes-vous malheureux? Misérable? Mécontent? Si vous n'êtes pas sûr de ce qui vous fait ressentir cela, c'est peut-être une ou plusieurs de ces raisons.
Manquez-vous de maîtrise de soi? Voici quelques stratégies simples pour apprendre, développer et pratiquer la maîtrise de soi si vous n'en avez pas actuellement.
Si vous avez du mal à trouver des raisons de continuer à vivre, voici 5. Si vous envisagez de vous suicider, j'espère qu'ils vous convaincront de ne pas agir selon vos pensées.
Les déclarations d'adaptation font partie intégrante de la pratique de l'acceptation radicale. Voici 12 exemples de telles déclarations à utiliser face à des émotions difficiles.
Vous sentez que vous ne pouvez plus rien faire de bien, que ce soit au travail dans votre vie personnelle? Faites ces 10 choses pour aborder ces pensées.
Vous sentez-vous désolé à cause de quelque chose qui s'est passé? Découvrez comment arrêter ce sentiment dans son élan et surmonter l'apitoiement sur soi.
Qu'est-ce que la honte toxique? Quels sont les signes et symptômes qu'une personne pourrait en souffrir? Voici une liste de choses que vous pouvez rechercher.
Pourquoi les gens ont-ils honte d'eux-mêmes? Qu'est-ce qui cause la honte? D'où est ce que ça vient? Découvrez-en plus sur la source de cette émotion.
Comment gérez-vous les sentiments de honte et surmontez-vous ses effets négatifs? Ces 5 étapes peuvent vous aider à travailler sur votre honte en vue de vous en débarrasser complètement.
Vous blâmez-vous pour tout ce qui ne va pas, que ce soit ou non de votre faute? Apprenez à arrêter l'auto-blâme dans ses traces.
Rien ne vous rend plus heureux? N'aimez-vous pas ou ne vous excitez-vous pas? Voici 7 choses à faire lorsque la vie ne vous apporte pas de joie.
Vous voulez être moins maladroit socialement? Vous voulez arrêter de vous sentir anxieux avec les autres? Suivez ces conseils pour surmonter votre maladresse.
Vous voulez arrêter d'être arrogant? Vous voulez faire preuve de confiance sans paraître arrogant? Suivez ces conseils pour être moins arrogant.
Que ce soit au travail, à l'école ou simplement au hasard, rêvez-vous tout le temps? Découvrez comment arrêter de rêver et contrôler votre esprit fantasmagorique.
En quoi une personne intelligente diffère-t-elle d'une personne sage? Explorons la différence fondamentale entre la sagesse et l'intelligence.