Personne n'aime être critiqué, en particulier à propos de quelque chose dans lequel il a investi beaucoup de temps et d'efforts.
Les sentiments qui proviennent de la critique peuvent être difficiles à gérer parce que la critique peut ressembler à une attaque personnelle, comme si elle critiquait qui vous êtes par opposition à vos actions.
Pourtant, la critique ne peut être évitée si vous voulez accomplir quelque chose dans la vie ...
Quelqu'un aura toujours une opinion sur ce que vous dites ou faites et il n'hésitera pas exprimer ses sentiments !
Ce n’est pas aussi grave que cela puisse paraître.
La critique constructive, et même la critique négative d'ailleurs, peut être un excellent catalyseur pour vous aider à vous propulser dans la vie en perfectionnant tout ce que vous essayez d'accomplir.
Il y aura toujours être des personnes plus expérimentées, qui en savent plus ou qui ont plus de compétences.
Une capacité à accepter les critiques constructives et à ignorer les critiques négatives vous donne des outils puissants pour grandir et vous améliorer.
Comment pouvez-vous mieux gérer les critiques que vous ferez l'expérience?
1. Faites toujours de votre mieux
L'effort que vous consacrez à un projet peut se répercuter sur ce que vous en pensez par la suite.
La critique est beaucoup plus facile à accepter ou à ignorer si vous savez que vous faites de votre mieux dans vos actions.
La piqûre initiale des mots critiques peut être atténuée en se rappelant que vous avez fait de votre mieux au lieu de vous sentir comme si vous étiez appelé sur une performance médiocre.
Les critiques négatives peuvent sembler plus sévères si vous savez qu'il y a une raison valable à cela. Par exemple, 'Ouais, je n'ai vraiment pas essayé aussi dur que j'aurais probablement dû.'
Au lieu de vous sentir sur la défensive et en colère, vous pouvez ressentir de la culpabilité, de la honte ou de la tristesse.
En faisant de votre mieux dans ce que vous faites, indépendamment de ce que vous essayez d'accomplir, vous supprimez ce la culpabilité , la honte et la tristesse de l'équation.
Cela vous offre plus de liberté et une plus grande capacité à écouter ces commentaires et à vous demander: «Que puis-je réellement apprendre de cette critique?»
L'autre problème avec ne pas faire l'effort est que le critique n'obtient pas une représentation précise de vos compétences ou capacités.
Ils ne peuvent pas réellement vous offrir une critique constructive s'ils examinent votre projet et voient que vous avez coupé les coins ronds ou pris la voie la plus facile pour le terminer.
S'ils peuvent dire que vous n'avez pas essayé, ils ne pourront pas vous donner de commentaires constructifs sans trier les effets des coins coupés.
Et beaucoup de gens ne voudront pas prendre le temps de réfléchir de manière significative à quelque chose dans lequel vous n’avez pas tout mis en œuvre.
Faites toujours de votre mieux. Cela facilite tout et vous donne la possibilité de vous améliorer, même si cela prend plus de temps et est plus difficile.
2. N'agissez pas sur votre réaction initiale
Tout type de confrontation ou situation inconfortable va provoquer une réaction émotionnelle.
Une compétence extrêmement puissante sur laquelle travailler est d'apprendre à ne pas agir sur votre réaction émotionnelle initiale.
C'est bon non seulement pour accepter les critiques, mais pour presque tous les domaines de la vie ou les choses dans lesquelles vous devez vous impliquer.
Une réaction émotionnelle initiale est généralement un coup de fouet, quelque chose qui nous frappe fort et évoque une réponse puissante.
Pourtant, cette réponse n'est peut-être pas en phase avec les faits et la réalité de la situation.
En n'agissant pas sur votre réponse initiale, vous vous donnez le temps de prendre du sang-froid, d'évaluer la situation plus clairement, puis de décider comment vous voulez réagir sans que la situation ne se transforme en désaccord et en rupture de communication.
Cela ne veut pas dire que la réponse initiale est toujours erronée. L'intuition est un outil important que nous utilisons lorsque nous essayons de trier notre chemin dans la vie.
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Et parfois, votre réponse ou votre intuition peuvent être complètement ou partiellement correctes.
Même encore, prendre l'habitude prendre une minute pour réfléchir à votre réponse et décider de votre plan d'action est une bonne habitude à développer.
Votre réponse immédiate peut être de vous défendre, de dévier ou de riposter. Évitez ces actions comme réponse immédiate.
3. Recadrez les informations que vous recevez
Il existe de nombreuses situations dans lesquelles vous pouvez transformer un négatif en positif.
Pour certains, cela semble être un exercice ridicule de fausse positivité, mais ce n’est pas le cas.
En fait, il n'y a aucune raison pour que l'on doive automatiquement par défaut une perception négative d'une chose, même si la chose se trouve être elle-même négative.
Vous pouvez considérer un emploi perdu comme un potentiel de nouvelle opportunité, la fin d'une relation comme le début réfléxion personnelle et de nouveaux départs, et la critique comme outil de croissance - même quand elle n’est pas constructive.
Même les critiques les plus sévères peuvent contenir des fragments de vérité qui peuvent vous aider à apprendre et à grandir.
D'un autre côté, peut-être que ce ne sera pas le cas.
Peut-être que la personne n'a même pas pris la peine de regarder ce que vous avez fait. Peut-être, par jalousie ou envie, ils voulaient juste essayer de vous faire tomber une cheville pour avoir essayé de faire quelque chose.
Et si tel est le cas, il n’ya aucune raison de se soucier de ce que cette personne a à dire en premier lieu.
Dans ce scénario, cela devient simplement quelque chose à ignorer et à quitter.
La clé est de penser à ce que la personne dit directement et indirectement à propos de votre truc.
Directement, vous avez leurs paroles. Indirectement, vous avez ce qu'ils essaient de dire entre les lignes ou les émotions associées à ce commentaire.
Pouvez-vous dire pourquoi ils ont émis la critique en premier lieu?
Est-ce qu'ils disent quelque chose d'important ou parlent-ils simplement pour s'entendre parler?
Que pouvez-vous retenir de leurs commentaires que vous pouvez utiliser pour vous améliorer ou améliorer votre travail?
Un commentateur peut dire: «Hé! Votre écriture est nul!
Eh bien, vous pouvez inverser la tendance et leur demander pourquoi est-ce nul?
Leur réponse vous dira plusieurs choses différentes.
Premièrement, cela vous dira probablement si oui ou non ils ont réellement lu et compris ce que vous avez écrit. Est-ce une question de structure? Mise en page? Stimuler? Ou est-ce que la personne veut juste être contraire pour causer des problèmes?
La critique négative et superficielle doit être considérée comme deux choses différentes, car elles le sont.
Quelle est la différence?
La critique négative, c'est quand quelqu'un prend réellement le temps de comprendre ou de prendre en compte votre travail, mais ne l'aime pas ou n'est pas d'accord avec lui.
La critique superficielle, c'est quand quelqu'un n'a pas jeté un regard significatif sur votre travail et veut juste essayer de vous démolir parce qu'il le peut, ce qui se produit souvent sur les réseaux sociaux et sur Internet en général.
La critique constructive est solide, mais peut piquer. La critique positive est agréable car elle peut nous faire nous sentir bien et renforcer le fait que nous faisons les bons choix.
Les critiques négatives peuvent être négatives et blessantes, mais parfois des informations significatives peuvent en être tirées.
Critique superficielle - «Hé! Votre écriture est nul! - est inutile et doit généralement être ignoré.
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4. Offrez de la gratitude à vos critiques
La gratitude est une chose puissante.
Il peut abattre des murs durcis par le cynisme et amertume .
Cela peut faire en sorte que les gens se sentent appréciés dans un monde qui les néglige souvent.
Curieusement, la gratitude peut également prendre une personne hostile complètement au dépourvu et désamorcer une confrontation.
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Les personnes en colère s'attendent généralement à ce que les autres leur répondent avec colère. Répondre avec douceur ou gratitude peut vraiment perturber leur négativité.
Une façon d'utiliser cela dans la pratique est simplement d'apprécier toute personne qui a pris du temps en dehors de sa journée, le temps qu'elle ne reviendra jamais, pour examiner ou prendre en charge votre travail.
Tout le monde ne veut pas ou ne veut pas faire cela. Le fait qu’ils soient prêts à vous donner une partie de leur temps est quelque chose dont vous pouvez être reconnaissant.
Cela contribue également à atténuer le coup porté à la critique constructive.
Cela peut ressembler à une attaque, mais une personne qui émet des critiques constructives sacrifie son temps pour vous aider à améliorer ce que vous avez à offrir.
Ils peuvent ne pas être corrects, vous n'êtes peut-être pas d'accord avec eux, mais ils ont tout de même laissé un temps précieux pour vous.
5. Utilisez la critique pour grandir et vous améliorer
Un bon nombre de personnes ont tendance à ignorer cette partie importante de la réception de commentaires.
Les commentaires peuvent être utilisés pour grandir et améliorer tout ce que vous faites si vous êtes prêt à faire des efforts pour apprendre à mieux le faire.
Les critiques que vous avez reçues peuvent servir de balise précieuse qui vous guidera vers une résolution plus réussie ou un produit final de meilleure qualité si vous le permettez.
Soyez prêt à apporter des changements qui peuvent vous aider à grandir, mais ne perdez pas votre propre sens du style personnel dans le processus.
Après tout, un critique peut être quelqu'un qui ne correspond tout simplement pas à votre style.
Si vous avez beaucoup de gens qui aiment ce que vous faites, peut-être que votre style et vos efforts ne sont tout simplement pas destinés à ce critique en particulier.
C'est bon.
Il existe deux bonnes façons de vraiment trouver ce que vous devriez améliorer.
Le premier est que le critique expliquera en profondeur les changements que vous devez apporter et pourquoi ils devraient être apportés.
Vous serez en mesure de comprendre clairement d'où vient cette personne et pourquoi elle pense que vous devriez modifier vos efforts d'une manière particulière.
La deuxième méthode consiste à utiliser une rétroaction commune.
Recherchez les choses sur lesquelles les gens commentent à plusieurs reprises. Cela vous aidera à vous concentrer sur les aspects spécifiques de votre approche qui peuvent être améliorés.
6. Prenez la grande route et agissez avec professionnalisme
Le désir d'entrer en conflit est fort lorsque vous faites face à des critiques de nature personnelle.
Si vous avez passé des heures et des heures à travailler sur une chose et que des gens sortent de la menuiserie pour vous dire à quel point cette chose n'est pas bonne, cela peut être blessant et personnel.
Un critique qui cherche simplement à faire du mal peut faire des attaques personnelles dans sa critique.
Prendre la grande route est la meilleure voie à suivre.
Vous ne pouvez tout simplement pas répondre aux attaques personnelles et vous concentrer uniquement sur les parties constructives de cette critique.
La personne qui commente n'est peut-être pas une mauvaise personne. Ils pourraient juste être avoir une mauvaise journée et parla imprudemment.
Vous constaterez également qu'en répondant de manière professionnelle, vous pouvez gagner des critiques négatives et même vous élever aux yeux de votre public en étant capable de gérer des situations difficiles avec tact et finesse.
Savoir quelles batailles ne pas mener est un trait admirable car peu de gens choisissent cela.
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Adoptez ce conseil Internet courant: 'Ne nourrissez pas les trolls.'
Nourrir les trolls, c'est les engager, leur donner de l'attention, leur donner la réaction émotionnelle qu'ils recherchent pour semer la misère et le chaos partout où ils se touchent.
C’est généralement une meilleure idée de ne rien dire et de les laisser mijoter seuls dans leurs propres marais.
S'engager avec ces personnes est souvent une situation sans issue, car même si vous avez l'impression d'avoir gagné contre un troll, vous avez toujours ce manque de professionnalisme et d'échange dans le monde pour que le reste de votre public potentiel puisse le voir et le juger.
Cela devrait être évité.
Gardez votre sang-froid et votre sang-froid en cherchant la différence entre une personne critiquant qui vous êtes en tant que personne et critiquant votre travail.
À attitude positive , un peu de grâce, et un peu humilité peut vous aider à être meilleur et plus heureux, ainsi que vous fournir les connaissances dont vous avez besoin pour grandir dans tout ce que vous faites.
Sortez et continuez à travailler dur! Vous y arriverez.
