La motivation est la force motrice pour faire avancer les choses, que ce soit des actes d’auto-amélioration, de travail acharné ou d’atteinte d’un objectif de vie.
Les motivations d’une personne façonnent ses objectifs, sa volonté d’agir et les actions qu’elle entreprend.
La motivation se situe sous la surface des désirs d’une personne et contribue à la pousser à atteindre ses objectifs.
Les gens très motivés accomplissent plus parce que leur esprit revient toujours aux choses qu'ils veulent vivre.
Ils cultivent des pensées et habitudes de forme qui continuent d’alimenter leurs incendies.
Apprendre à puiser dans ce qui vous motive vous aidera dans toutes les voies de développement personnel et de construction de la vie.
Il aide à informer et à guider votre processus décisionnel, Fixer des objectifs et des récompenses qui vous motiveront davantage et vous feront passer au niveau supérieur.
En général, la psychologie s'intéresse principalement aux théories derrière les motivations alors qu'elles s'efforcent de comprendre les subtilités de l'esprit humain.
Il existe de nombreuses théories sur les types de motivation existants et pourquoi ils fonctionnent comme ils le font.
Cet article va couvrir dix types de motivation communément reconnus qui seront les plus utilisables en termes d'auto-amélioration et de fixation d'objectifs.
1. Motivation intrinsèque
Les personnes motivées par leurs propres sentiments et récompenses internes se déplacent par motivation intrinsèque.
Ce sont des gens qui travaillent dur parce qu'ils veulent des sentiments de satisfaction, Orgueil , et contentement qui viennent d’atteindre un objectif difficile.
Une personne en surpoids peut décider de se remettre en forme parce qu'elle veut pouvoir terminer un marathon.
Ils ne sont pas motivés par les éloges d'autrui, par le fait de gagner un prix ou d'établir un record.
Au lieu de cela, ils considèrent l'achèvement d'un marathon comme un test personnel, quelque chose pour dire: «Oui, j'ai pu y réfléchir, perdre du poids, m'entraîner de manière appropriée et atteindre mon objectif.»
La motivation intrinsèque ne signifie pas nécessairement que la personne agit par égoïsme ou sans égard pour les autres, elle peut aussi être la force derrière des actions désintéressées.
Les gens peuvent aussi être poussés par leurs propres sentiments à faire quelque chose de bien ou de bien dans le monde.
De nombreuses personnes se lancent dans des activités caritatives ou à but non lucratif parce qu'elles veulent faire une différence dans le monde pour d'autres personnes qui souffrent.
On suppose à peu près que le passage du secteur à but lucratif au secteur sans but lucratif entraînera une baisse des salaires et des avantages sociaux, car l’argent est beaucoup plus serré et il y a beaucoup de gens dans le besoin.
Ces personnes sont souvent émues par leurs propres motivations internes.
2. Motivation extrinsèque
La motivation extrinsèque vient des récompenses qui sont données par d'autres personnes ou par des facteurs externes.
Leur influence vient principalement de l'extérieur, que ce soit responsabilités de la vie ou le désir de chercher une récompense pour leurs efforts.
Peut-être que cette personne en surpoids n’essaie pas de courir un marathon pour se satisfaire. Peut-être sont-ils plus intéressés à se mettre en forme alors ils sont plus attirant aux partenaires romantiques.
Une personne qui décide de passer d'un emploi à but non lucratif moins bien rémunéré à un emploi à but lucratif mieux rémunéré peut être motivée par de meilleurs avantages sociaux ou un salaire plus élevé.
Ce sont des motivations extrinsèques.
Bien que les motivations extrinsèques puissent sembler égoïstes et peu profond , ils ne le sont pas nécessairement.
La motivation n’est pas si nette qu’elle permet à tout le monde de se retrouver parfaitement dans une petite boîte parfaite de comportement prévisible. La plupart des gens font des choses pour plusieurs raisons.
Peut-être que le travailleur à but non lucratif aime son travail, aime le travail qu'il fait et n'aimerait rien de mieux que de continuer à le faire - mais il ne gagne pas assez d'argent pour prendre de l'avance sur ses factures et avoir une qualité de vie décente.
Ils sont poussés par des motivations extrinsèques.
Les motivations d’une personne sont susceptibles de provenir à la fois d’endroits internes et externes.
Les 8 types de motivation restants sont tous intrinsèquement ou extrinsèques, bien que certains contiennent des éléments des deux.
3. Motivation sociale
Les gens sont des créatures intrinsèquement sociales. Ils veulent généralement interagir et s'engager avec d'autres personnes.
Beaucoup de gens s'épanouissent lorsqu'ils trouvent un groupe de personnes avec lequel ils s'intègrent.
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La motivation sociale recouvre le désir commun que les gens ont de se connecter avec d'autres personnes, de se sentir acceptés et d'appartenir à un groupe.
Ce groupe peut être petit ou grand.
À un niveau plus large, il peut s'agir d'un désir de se connecter avec l'humanité dans son ensemble - le désir de voyager, de voir le monde, de découvrir d'autres cultures et de voir comment les autres vivent leur vie.
C'est peut-être le travailleur de la charité qui veut entrer en contact avec des personnes qui vivent des moments difficiles et les aider à trouver leur chemin.
Cela peut être beaucoup plus petit et personnel. La motivation sociale d’une personne ne peut aller plus loin que de trouver des amis et des membres de la famille de qualité avec qui créer des expériences et des souvenirs heureux.
On pense que ce sentiment de motivation sociale vient de la façon dont les humains ont évolué pour survivre dans les tribus et les sociétés.
La motivation sociale peut être utilisée dans l'auto-amélioration grâce à l'utilisation de groupes de soutien.
Rejoindre un groupe de personnes qui ont des objectifs similaires qu'ils souhaitent atteindre peut vous aider à rester motivé et à aller de l'avant.
Cela vous donne également l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire de nouveaux amis.
4. Motivation des compétences
Les personnes motivées par la compétence ou l'apprentissage ont tendance à être attirées par les processus de faire la chose.
Ceci est précieux car non seulement cela fournit le carburant pour accomplir les choses, mais ils acquièrent des connaissances et une expérience tangibles qu'ils pourront utiliser plus tard.
Cette personne est moins intéressée par le produit fini en tant qu'objectif et plus intéressée par le processus pour atteindre l'objectif.
Un entrepreneur en série est un bon exemple de motivation de compétence.
Ce sont des personnes qui démarrent leur entreprise à partir de zéro, développent l'entreprise jusqu'à un point rentable, puis vendent l'entreprise après avoir atteint le point où l'entreprise peut se maintenir.
Ils ne sont pas vraiment intéressés par la gestion d’une entreprise, ils s’épanouissent simplement en relevant le défi et l’enthousiasme de créer une entreprise.
Vous pouvez également voir ce type de motivation au travail chez les personnes qui retournent plusieurs fois à l'université.
Les gens ne vont pas toujours chercher les connaissances ou les références pour une vocation particulière. Certaines personnes retournent à l'école pour suivre un cours ici et là pour apprendre de nouvelles choses dans l'expérience de la classe.
Ils peuvent finir par obtenir plus de diplômes ou non. Ils sont plus intéressés par les connaissances qu'ils acquièrent que par le résultat de ces connaissances.
Tomber amoureux du processus d'amélioration peut alimenter la motivation.
Une personne qui veut manger plus sainement voudra éliminer les aliments indésirables et les aliments fortement transformés, ce qui signifie qu'elle devra apprendre à cuisiner, un domaine vaste avec tant de possibilités.
Cette personne pourrait se faire un objectif d'apprendre et d'essayer une nouvelle recette chaque semaine pendant qu'elle s'efforce de changer ses habitudes alimentaires.
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5. Motivation de l'attente
Une motivation d'attente conduit une personne en fonction de ce qu'elle attend du résultat de ses actions.
Les choix qu'ils font sont motivés par quel que soit l'objectif final de leurs actions. Ils sont généralement moins concernés par les actions nécessaires pour atteindre cet objectif final.
Une personne qui va travailler peut être motivée par le résultat tangible de ce travail - salaire et avantages sociaux.
La direction peut décider de lier les primes à la performance, en tirant parti des attentes de résultats de leurs employés pour les encourager à travailler plus dur.
Une violation de cette attente peut être massivement démotivante et rompre la confiance entre les parties impliquées.
Si le patron ne parvient pas à répondre aux attentes de ses employés, les employés seront démoralisés et pourraient chercher ailleurs un emploi qui réponde à leurs attentes.
L'exercice et la perte de poids sont un autre bon exemple de motivation dans l'espérance.
On s'attend à ce que bien manger et faire de l'exercice aident une personne à se mettre en forme, à mieux paraître et à se sentir en meilleure santé.
Cependant, si ces attentes ne sont pas satisfaites ou n'apparaissent pas assez tôt, la personne peut se décourager .
6. Motivation d'attitude
La capacité d'influencer la façon dont les autres se sentent ou comment ils voient le monde tombe sous l'égide de la motivation d'attitude.
Bien que cela puisse sembler similaire à la motivation sociale, elle diffère en ce que la personne peut ne pas chercher à faire partie ou à ne pas s'intégrer dans le groupe.
Ils sont simplement motivés par l'idée qu'ils peuvent influencer la façon dont les autres peuvent penser ou ressentir.
Il y a des gens qui, peu importe ce qu'ils vivent à ce moment-là, sourient lorsqu'ils sortent dans le monde et essaient d'offrir de la positivité aux autres. Ils n'aiment peut-être pas voir les gens tristes ou découragés.
Leur motivation pour pratiquer ce type de gentillesse dans le monde est d'améliorer les attitudes et les émotions des personnes avec lesquelles ils entrent en contact, qui peuvent être le grand public, les amis et la famille, ou simplement quelqu'un qu'ils pensent être avoir une journée difficile .
Une motivation d'attitude peut être mise à profit pour l'auto-amélioration en comprenant la façon dont les interactions ont un impact sur les gens qui les entourent.
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Un être plus heureux et en meilleure santé n'est pas seulement bon pour vous, mais aussi pour les gens qui vous entourent.
Vous pourriez finir par inspirer d'autres personnes autour de vous à agir ou aider à répandre le bonheur chez les personnes qui en ont besoin.
7. Motivation d'excitation
La théorie de l'excitation de la motivation prétend que chaque personne a un état d'excitation physiologique idéale.
Lorsque cette personne est déséquilibrée, elle sera alors motivée à agir pour se ramener à son état optimal d'excitation physiologique.
Ce n’est pas nécessairement une bonne chose, car cela peut amener la personne à adopter un comportement à risque.
Fondamentalement, lorsque nous nous ennuyons trop, nous recherchons l'excitation, et lorsque nous sommes trop excités, nous recherchons des activités apaisantes.
L'excitation en tant que motivation est liée à une autre idée, la loi Yerkes-Dodson, sur la façon dont notre performance est liée à notre état d'excitation.
La loi stipule que l'amélioration des performances est liée à des états d'excitation accrus jusqu'à un certain point, mais diminue considérablement en excès.
Un basketteur peut exceller sur le terrain en compétition avec l'autre équipe, mais s'étouffer régulièrement en faisant des tirs à haute pression à cause de l'anxiété et du stress.
Il en va de même pour un étudiant qui peut faire ses devoirs, connaît son matériel, mais ne peut pas bien passer les examens en raison de la pression associée aux tests.
L'état d'excitation d'une personne est unique, donc pour utiliser ces informations, il faut déterminer où se trouvent ses propres limites.
Qu'est-ce que c'est trop? Qu'est-ce que c'est trop peu?
Et cet état idéal peut différer en fonction de ce que vous faites réellement.
Le basketteur qui a besoin de faire un tir à enjeux élevés dans un environnement à haute énergie aura un niveau différent de celui de l'élève qui est dans un environnement calme et à faible énergie.
Cela souligne également l'idée d '«être dans la zone», où une personne est à son maximum d'efficacité et ne fait que tuer toute activité dans laquelle elle est engagée.
Si vous pouvez identifier où se trouve votre zone, vous pouvez travailler pour vous y mettre et devenir beaucoup plus accompli.
8. Motivation par peur
Tout le monde a vécu la peur comme un facteur de motivation dans sa vie, même si cela n'a peut-être pas été une expérience positive.
La peur amènera une personne à prendre des mesures directes pour éviter ou affronter la source de sa peur.
Cela peut être un choix difficile à faire.
D'une part, les gens veulent généralement éviter l'inconfort. D'autre part, l'inconfort est normal pour la croissance personnelle et créer des changements positifs dans votre vie .
La personne qui peut apprendre à accepter sa peur et à choisir ce chemin de résistance va généralement grandir et changer plus efficacement que la personne qui l'évite.
La peur en tant que motivation est un excellent outil pour soi, mais moins lorsqu'il s'agit d'intimider les autres.
Oui, cela peut faire certaines choses, mais cela crée des ennemis inutiles qui trouveront probablement des moyens de riposter plus tard.
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La meilleure façon d'utiliser la peur comme facteur de motivation est d'affronter et de surmonter les choses que vous craignez.
Chaque peur que vous surmontez renforce votre capacité à gérer des situations difficiles, à surmonter et à atténuer l'impact des peurs futures.
Une fois que vous disséquerez la chose dont vous avez peur et que vous vous frayerez un chemin à travers elle, vous commencerez à voir que la plupart des peurs peuvent être surmontées avec la bonne stratégie et le bon travail.
9. Motivation à la réussite
La théorie de la motivation de réussite décrit le désir d'accomplir des objectifs dans le but d'atteindre un sommet d'excellence, comme devenir un chirurgien de renommée mondiale ou un athlète de classe mondiale.
Le côté sombre de la motivation de réussite est un peur de l'échec . Ces deux types de motivation ont tendance à aller de pair, avec le désir de gagner de près.
Une personne orientée vers la réussite cherche à être la meilleure des meilleures dans tout ce qu'elle fait.
Cela joue un rôle dans le processus de progression vers cette excellence.
C’est le type de motivation dont les gens s’inspirent lorsqu'ils étudient pour obtenir une certification et des titres de compétences ou acquérir de nouvelles compétences grâce à la formation.
La poursuite de la réussite peut prendre des virages sombres. Les gens peuvent rechercher un raccourci, choisir de tricher ou adopter un comportement contraire à l'éthique pour atteindre cette excellence.
Ce choix ne se termine généralement pas bien, car ces personnes ont tendance à être découvertes tôt ou tard.
La recherche de l'excellence dans tout ce que vous choisissez de faire peut s'appliquer à toutes les facettes de l'amélioration personnelle.
10. Motivation incitative
Qui ne veut pas de récompense pour un travail bien fait?
La motivation incitative consiste à rechercher une récompense tangible et à se réaliser.
Il y a plusieurs domaines de la vie où vous pouvez voir cela au travail, comme poursuivre une carrière qui paie bien ou un repas de triche pour s'en tenir à un régime.
Les incitations sont un moyen populaire d'établir des habitudes et d'apporter des changements personnels en se récompensant pour avoir atteint l'objectif.
Cela diffère d'une motivation de réussite en ce sens qu'il s'agit uniquement d'atteindre la récompense, plutôt que de parvenir à la récompense.
Motivation pour l'accomplissement.
Comprendre ce qui vous motive vous donnera un outil puissant pour trouver ou développer une stratégie pour atteindre les objectifs qui comptent pour vous.
Qu'est-ce qui vous pousse à faire ce que vous faites?
Pourquoi essayez-vous d'accomplir ce que vous voulez accomplir?
En alignant vos objectifs sur vos motivations, vous pouvez les atteindre plus facilement car vous nagez avec vos forces plutôt que contre elles.
