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Aucune satisfaction basée sur l'auto-tromperie n'est solide, et aussi désagréable que puisse être la vérité, il vaut mieux y faire face une fois pour toutes, s'y habituer et commencer à construire sa vie en conséquence. - Bertrand Russell
Nous nous mentons tous à propos de quelque chose.
Ce n’est peut-être pas immédiatement évident, mais il y a quelque chose que nous nous disons qui n’est pas vrai…
… Quelque chose que nous nions.
Ce n'est peut-être pas une grande chose comme tromper un partenaire ou voler, mais il y aura quelque chose dont nous ne serons pas tout à fait honnêtes avec nous-mêmes.
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Alors c'est quoi?
Il peut être difficile de comprendre sur quoi vous vous mentez réellement, surtout si vous vous considérez généralement comme une «bonne» personne.
Souvent, le mensonge n’est pas un problème moral énorme, mais un problème personnel.
Vous vous sentez en désaccord avec quelque chose que vous faites et ressentez le besoin de le justifier de la manière qui vous convient le mieux.
Il se peut que vous fermiez les yeux sur les problèmes croissants liés au changement climatique parce que vous avez peur d’admettre ce qui se passe.
Ou tu te dis que ta relation sera travailler parce que tu veux éviter de se sentir comme un «échec» et être seul.
La conscience de soi est si importante, d'autant plus que nous sommes constamment bombardés par des points de vue inauthentiques sur les réseaux sociaux.
De nombreuses personnes ont choisi de présenter leur vie d'une manière fausse, ce qui peut être déroutant lorsque nous essayons d'être aussi honnêtes que possible avec nous-mêmes.
En étant conscients du fait que nous sommes multidimensionnels, nous pouvons commencer à ouvrir notre esprit au fait que nous pouvons nous mentir, intentionnellement ou non.
La première étape consiste à réaliser qu'il y a toujours une couche sous ce que nous pensons - il y a notre pensée et il y a souvent une réaction à notre pensée que nous négligeons.
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Avant de pouvoir arrêter de vous mentir, vous devez être en mesure d'identifier les cas où vous n'êtes pas entièrement honnête.
L'auto-tromperie n'est pas toujours facile à repérer parce que nous y sommes doués. Nous voulons croire au mensonge car il est souvent plus facile de vivre avec (à court terme) qu'avec la vérité.
Voici quatre façons de savoir si vous vous mentez à vous-même.
1. Vous ressentez des symptômes physiques
Vous constaterez peut-être que vous devenir très émotif ou stressé à propos de certaines choses dans votre vie.
Cela peut indiquer que vous n’êtes pas totalement honnête avec vous-même sur ce qui se passe.
Les relations sont un excellent exemple, car elles sont quelque chose que la plupart d’entre nous peuvent comprendre.
Vous pouvez être avec quelqu'un que vous savoir ne vous convient pas, mais vous essayez de vous convaincre que les choses s’amélioreront.
Vous pourriez ressentir cette horrible sensation de malaise et d'anxiété lorsque vous pensez à votre partenaire, pour vous en débarrasser rapidement à chaque fois.
C'est un signe qu'il y a un malaise autour de votre relation auquel vous devez prêter attention.
Vos réactions émotionnelles et physiques communiquent une grande partie de ce qui n'est pas dit par l'esprit.
2. Vous prenez certaines choses dans le mauvais sens
L’un des plus gros mensonges que vous puissiez vous dire est que l’opinion de quelqu'un d’autre sur vous est vraie.
C'est le genre de mensonge le plus triste à certains égards, mais il est si facile de prendre l'habitude de le faire.
Quand quelqu'un dit quelque chose de négatif à votre sujet, vous le croyez.
Indépendamment du peu de vérité, ou de la situation, vous acceptez leur parole plutôt que vos propres croyances.
Être victime d'intimidation est l'exemple parfait. En peu de temps, vous commencez à croire et à l'accepter lorsque l'intimidateur vous dit que vous êtes moche, stupide ou sans valeur .
Mais le contraire est aussi une forme d'auto-tromperie ...
Vous avez peut-être l’habitude de vous dire: «ils ne voulaient pas vraiment dire la gentille chose qu’ils ont dite».
Vous considérez les compliments comme un manque de sincérité. Vous supposez que la personne a simplement dit ces choses à sois poli ou pour vous manipuler d'une manière ou d'une autre.
Vous les rejetez donc comme fausses et vous ne parvenez pas à prendre en compte les déclarations positives que les autres font à votre sujet.
Souvenez-vous: il y a une ligne fine entre l'humilité et le déni.
3. Vous ne prenez pas les autres choses de la bonne manière
Cela étant dit, certains commentaires que les gens vous donnent doivent en fait être reconnus.
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Est-ce que vous effacez simplement les choses importantes qui vous sont dites?
Alors que certaines personnes ont du mal à ignorer les commentaires haineux ou blessants, d'autres ont du mal à prêter attention à la critique constructive ils doivent être à l’écoute.
Certains d’entre nous sont très doués pour entrer dans l’esprit du «ils sont juste jaloux, je sais que je vais bien».
Cela peut être vrai dans certains cas, bien sûr, mais la plupart du temps, vous devez laisser les gens vous faire des suggestions et travailler pour vous améliorer en vous basant sur celles-ci.
4. Vous êtes la personne que les autres veulent que vous soyez
Essayez-vous de plaire à certaines personnes dans votre vie?
Faites-vous des choix en fonction de ce que les autres voudraient que vous fassiez?
Que vous vous soumettiez aux souhaits de votre parents autoritaires ou vous faites un acte pour impressionner un intérêt romantique, demandez-vous si vous êtes qui VOUS voulez être.
Oubliez-vous d'écouter votre instinct et ne considérez-vous que ce qui fera que l'autre personne vous appréciera ou vous aimera davantage?
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Si vous voulez réussir, vous devez respecter une règle: NE JAMAIS MENTRER À VOUS-MÊME. - Paulo Coelho
Si vous avez identifié que vous vous mentez souvent et que vous dites ou faites des choses qui vont à l'encontre de vos vraies valeurs fondamentales, que pouvez-vous faire à ce sujet?
Voici six méthodes qui peuvent beaucoup aider.
1. Faites-en une note
Se tenir responsable est tellement important en général, mais surtout en ce qui concerne la croissance personnelle.
Ecrire ce que vous ressentez sur différents sujets est un bon moyen de le traiter plus clairement.
Il se peut que vous ne réalisiez pas que vous vous mentez à vous-même parce que vos sentiments sont soit obscurcis, soit conflictuels.
Par les écrire dans un journal , vous pouvez commencer à évaluer vos sentiments authentiques sous ce qui peut les masquer.
2. Dites non!
On insiste tellement sur le fait d’être un «oui» et de se lancer dans toutes les opportunités qui se présentent à vous.
Cela signifie que nous finissons souvent par faire des choses que nous ne voulons pas vraiment faire.
Nous mentons à d'autres personnes et nous mentons accidentellement à nous-mêmes dans le processus.
En disant des choses qui ne sont pas vraies, vous trahissez essentiellement votre moi intérieur et ignorez vos vrais sentiments ou intentions.
Essayez de respirer avant de vous lancer et d'accepter de faire quelque chose. Demandez-vous si cela correspond vraiment à qui vous êtes et à ce que vous voulez faire avec votre temps et votre énergie.
Il est tout à fait normal de dire non à des choses et il est très sain d’éviter les choses dont vous savez qu'elles ne vous serviront pas.
3. Obtenez une certaine perspective
Il peut être difficile de se souvenir de ce que vous ressentez réellement à certains moments.
Nous sommes tellement bombardés de sentiments et de pensées sur les réseaux sociaux qu’il peut être difficile de savoir ce qui est réellement «nous authentiquement».
En passant du temps avec ceux qui vous connaissent bien, vous acceptent et vous aiment, vous pouvez travailler à découvrir ce sur quoi vous vous mentez.
Vous pouvez trouver difficile d'être vulnérable avec vous-même, mais il peut être curieusement plus facile d'être vulnérable avec les autres.
Lâchez le masque et voyez ce qui existe vraiment dans votre esprit, vous pourriez être surpris de ce sur quoi vous vous êtes accidentellement menti.
Pensez à ce qui vous retient de ce niveau d’honnêteté et à ce que vous essayez si dur de dissimuler.
Faire cela dans un espace sûr, avec une personne en qui vous avez confiance, est un excellent moyen d'en apprendre davantage sur vous-même.
4. Soyez vulnérable
Sur la note d'être vulnérable, beaucoup d'entre nous mentent pour couvrir nos propres insécurités.
Nous faisons cela à d'autres personnes en simulant nos succès afin de moins ressembler à l'échec que nous pensons être.
Nous nous faisons aussi cela à nous-mêmes, en nous disant que nous sommes parfaits et n’avons aucune raison de changer ou de modifier notre comportement.
La confiance et l'amour de soi sont très importants, mais il en est de même la capacité d'être humble !
Chaque fois que vous vous surprenez à nier certaines choses que vous n'avez peut-être pas très bien faites ou à vous mentir sur la façon dont quelque chose s'est passé de façon fantastique, arrêtez.
Prenez un moment pour vous demander pourquoi vous ressentez autant le besoin de couvrir les choses.
Vous êtes votre propre espace de sécurité à bien des égards, il n'est donc pas nécessaire d'avoir une garde autour de vous.
Vous pouvez être honnête avec vous-même plus qu'avec n'importe qui d'autre, alors utilisez-le pour vous ouvrir.
Admettez que vous avez du mal ou que vous auriez pu faire mieux - cela ne fait pas de vous une mauvaise personne!
Si quoi que ce soit, être si conscient de soi et ouvert à vous améliorer fait de vous une personne encore meilleure.
5. Appelez-vous
Il est difficile de comprendre sur quoi vous mentez, mais cela rend encore plus important d’être conscient lorsque vous vous surprenez à le faire.
Gardez une trace du nombre de fois par jour que vous réalisez que vous n'êtes pas complètement vous-même.
Plus vous pratiquez ce type d’activité, plus vous serez en harmonie avec vous-même et plus vite vous serez plus vous-même.
Ne vous jugez pas pour vos actions, mais reconnaissez quand vous vous mentez et vous commencerez intuitivement à apprendre à être encore plus conscient de vous-même.
Cela vous aidera également à identifier les déclencheurs - il se peut que vous vous remarquiez en train de mentir chaque fois que vous parlez à votre patron ou à un certain ami.
Cela vous aidera à comprendre ce qui se passe réellement et, espérons-le, vous commencerez à trouver des moyens de passer à autre chose.
6. N'ayez pas peur d'avoir peur
Certaines choses juste sommes effrayant, qu'il s'agisse d'admettre que votre relation ne va pas bien ou de réaliser que le changement climatique est vraiment en train de se produire.
Lorsque nous sommes confrontés à des vérités qui nous mettent mal à l'aise, notre instinct naturel est de les dissimuler et de prétendre qu'elles ne se produisent pas.
De cette façon, nous sommes nombreux à nous mentir quotidiennement.
l'enfer dans une cellule 2016 billets
Par exemple, nous pouvons nous dire que les vidéos que nous avons vues sur la cruauté envers les animaux sont toutes mises en scène, alors que nous rentrons dans un sandwich au bacon.
Cela nous permet de nous sentir mieux dans nos choix, malgré le léger malaise que nous ressentons quand nous pensons à eux.
Si vous avez vu les vidéos et que vous ne vous sentez pas affecté, c'est assez juste. Mais ignorer notre réaction à leur égard et prétendre que nous ne sommes pas dérangés, c'est se mentir à nous-mêmes et est malsain.
Vous devez décider de ce que vous ressentez pour savoir comment agir, alors choisissez l'une ou l'autre manière et agissez en conséquence.
Cette méditation guidée pourrait-elle vous aider arrête de te mentir ? Nous pensons que oui.
