Vous recherchez un grand changement. Vous n'êtes pas satisfait de la façon dont votre vie se déroule et vous avez décidé qu'il était temps de tracer une ligne dans le sable, d'appuyer sur le bouton de réinitialisation et de recommencer.
Mais que signifie réellement redémarrer et redémarrer votre vie, et comment vous y prenez-vous?
Devez-vous tout déchirer et recommencer à zéro, ou pouvez-vous simplement vous concentrer sur certains domaines de votre vie que vous aimeriez améliorer?
Devriez-vous jeter la prudence au vent et viser à transformer votre vie du jour au lendemain, ou devriez-vous le faire étape par étape?
L'approche de chacun pour redémarrer sa vie sera différente en fonction de sa situation, mais si vous recherchez un nouveau départ, les conseils ci-dessous devraient vous aider à y parvenir.
Et rappelez-vous, reconnaître que vous avez besoin d'un changement est la première étape pour y arriver. Donc, rien qu'en lisant ceci, vous vous lancez déjà sur la voie de la transformation.
Que signifie redémarrer votre vie?
Redémarrer ou redémarrer votre vie consiste à améliorer votre situation actuelle. Il s'agit de regarder votre vie et de décider de ce qui doit changer, puis de faire en sorte que ce changement se produise. Il s’agit d’aller dans une direction différente, avec des priorités différentes.
C'est peut-être quelque chose que vous décidez de faire à la suite d'événements récents dans votre vie, comme une alerte à la santé, une perte d'emploi ou une rupture de relation.
Ou il se peut simplement que vous ayez atteint un point où vous ne pouvez plus continuer comme vous êtes, pour un certain nombre de raisons.
Un redémarrage peut être plus ou moins extrême, selon ce dont vous avez besoin. Une fois que vous avez redémarré votre vie, elle peut ressembler beaucoup à un étranger, même si vous savez que de grands changements ont été apportés. Mais cela pourrait être totalement méconnaissable.
12 conseils pour redémarrer votre vie:
1. Réfléchissez à votre situation actuelle.
Ayant accepté que vous aviez besoin d'un changement, la prochaine étape consiste à considérer où vous en êtes actuellement.
Prenez le temps de réfléchir à tous les domaines de votre vie. Il se peut que même si beaucoup de choses dans votre vie doivent être totalement redémarrées, il y a beaucoup de domaines qui vont bien, et vous n'avez pas besoin de recommencer à zéro.
mat hardy et bray wyatt
Pensez à vos relations, à votre travail, à votre situation financière, à votre santé… Vous devez être honnête avec vous-même pour savoir où se trouvent les problèmes et quels sont les principaux éléments sur lesquels vous devez vous concentrer.
Il sera probablement utile d’écrire tout cela pour le rendre plus tangible.
Il est important de vous assurer de ne pas vous blâmer ni de blâmer quiconque pour la façon dont les choses se passent, mais simplement de les accepter. Après tout, si vous ne pouvez pas accepter que vous avez un problème, vous ne pourrez jamais le résoudre.
Il est temps d’abandonner le passé. Que vous vous donniez des coups de pied pour cela ou que vous continuiez à le revivre dans votre esprit, il n'y a pas de changement.
2. Décidez de votre approche.
Les gens se demandent souvent si le redémarrage de votre vie doit être une transformation complète et immédiate ou si vous pouvez faire les choses petit à petit.
Pour être honnête, cela dépend entièrement de vous, bien que peu de gens se trouvent dans une situation qui fait de la transformation de leur vie du jour au lendemain une option viable.
En raison d'autres obligations, la plupart des gens ne pourront pas redémarrer soudainement leur vie en achetant un aller simple pour l'autre bout du monde ou en quittant leur emploi, ou quelque chose qui changera tout aussi leur vie. Ce n’est tout simplement pas pratique pour la plupart d’entre nous.
Ainsi, la plupart des gens décideront probablement de se concentrer sur le changement de différents domaines de leur vie un par un.
3. Débarrassez-vous des choses qui vous alourdissent.
Une accumulation de choses dont nous n'avons pas vraiment besoin peut nous retenir, nous faisant nous sentir léthargiques et léthargiques. Tout comme les choses prennent de l'espace physique autour de vous, elles prennent également de l'espace mental - même lorsqu'elles ne sont pas utilisées.
Donc, avant de pouvoir commencer à faire de grands changements, il peut être judicieux de faire le ménage de printemps ultime et de trier tous vos biens.
Regardez tout ce qui vous entoure et, si vous n'utilisez pas quelque chose, recyclez-le, donnez-le ou même vendez-le.
Vêtements, chaussures, livres, articles ménagers… réparez tout ce qui est cassé mais utile et dites adieu à tout ce qui ne l'est pas.
Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentez libre une fois que votre environnement est propre et épuré.
4. Dites adieu aux personnes qui vous alourdissent.
Après avoir réfléchi à votre vie, vous vous rendrez peut-être compte que l'une des choses sur lesquelles vous devez travailler sont vos relations.
Si certaines personnes vous retiennent ou vous abaissent, il est peut-être temps de leur dire au revoir.
Cela peut impliquer des conversations difficiles, mais vous pourrez peut-être vous éloigner des personnes que vous savez toxiques ou qui ont une influence négative sur vous.
Cela vous donnera plus de temps pour les personnes que vous aimez vraiment.
5. Laissez tomber les pensées et les sentiments qui vous alourdissent.
Les grands changements dans votre vie concerneront souvent des choses extérieures, qu'il s'agisse de personnes, d'objets ou d'environnements. Mais les changements les plus importants que vous puissiez apporter seront souvent internes.
Les pensées et les sentiments négatifs sont souvent ce qui nous retient le plus dans la vie. Prenez la décision consciente de renoncer à vos pensées qui vous donnent l'impression d'être submergé, épuisé ou indigne du passé.
La méditation et l’apprentissage pour mieux contrôler vos pensées peuvent faire une énorme différence ici, mais il en va de même pour parler à un professionnel qualifié si vous avez des pensées ou des émotions que vous ne semblez pas pouvoir dépasser.
6. Soyez plus reconnaissant.
La plupart d'entre nous sont tellement absorbés dans notre vie quotidienne que nous oublions d'apprécier toutes les choses incroyables que nous avons.
Donc, avant de déchirer complètement votre vie et de recommencer, il est important d’être reconnaissant pour toutes les bonnes choses dont vous avez la chance.
Pratiquer la gratitude peut totalement transformer votre point de vue et votre perspective. Cela peut signifier que vous êtes plus clair sur vos priorités et la direction dans laquelle vous voulez prendre votre nouvelle vie.
Essayez d'écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, grandes ou petites, tous les soirs avant d'aller vous coucher.
Gardez la gratitude au premier plan de votre esprit lorsque vous redémarrez et redémarrez votre vie - vous pouvez et devez emporter les choses avec vous dans votre nouvel avenir et la gratitude vous dira ce que ces choses devraient être.
7. Imaginez la vie que vous voulez.
Maintenant que vous avez réalisé à quel point vous ne voulez pas vivre votre vie, il est temps de vous concentrer sur ce que vous voulez en faire.
Vous allez redémarrer votre vie, mais à quoi ressemblera la version redémarrée?
N'ayez pas peur d'être précis ou ambitieux . Cela changera et évoluera avec le temps, mais c’est bien de commencer par une vision claire pour viser et l’adapter au fur et à mesure.
Ne vous limitez pas à des choses pratiques telles que votre lieu de résidence ou ce que vous ferez pour le travail. Pensez à vos émotions et à ce que vous voulez ressentir dans ce nouvel avenir qui est le vôtre.
Si vous avez une vie particulièrement stressante en ce moment, vous pouvez donner la priorité à la paix de l'esprit et du corps avant tout. Si tu es un peu ennuyé de la vie , vous pourriez mettre l'excitation et le plaisir au centre de votre transformation.
Il peut parfois être plus facile de déterminer ce que vous voulez ressentir, puis de travailler à rebours à partir de là pour trouver le aspects de votre vie vous devez vous adresser en premier.
8. Imaginez la personne que vous souhaitez être.
Peut-être que la raison pour laquelle vous voulez redémarrer votre vie est que vous êtes devenue une personne que vous ne reconnaissez plus - une personne avec des traits ou des comportements que vous n'aimez pas vraiment.
Il peut être difficile de se regarder dans le miroir et d'accepter la vérité brutale sur la personne qui regarde en arrière, mais comme pour toute amélioration personnelle, l'identification du problème est la première étape pour le surmonter.
Peut-être que vous vous êtes perdu dans une spirale de négativité alimentée par le cycle de nouvelles 24/7 et les médias sociaux.
Peut-être êtes-vous cynique et méfiant envers les autres à cause de la blessure que vous a causée un proche.
Peut-être êtes-vous arrogant et borné et cela cause des difficultés dans vos relations personnelles.
Alors, en regardant vers l'avenir, demandez-vous quels traits négatifs vous souhaitez laisser derrière vous et quels traits positifs vous souhaitez adopter.
Voulez-vous être une personne plus gentille, plus tolérante et qui s'entend bien avec les autres? Voulez-vous être plus humble et disposé à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin? Voulez-vous être une personne plus disciplinée et travailleuse qui fait avancer les choses?
Alors que les traits et les comportements ont tendance à prendre beaucoup de temps et de travail à modifier, rien ne vous empêche de les améliorer. Que ce soit quelque chose sur lequel vous pouvez travailler par vous-même ou si cela nécessite l’aide d’un thérapeute, vous pouvez réaliser de grands changements.
9. Fixez-vous des objectifs.
Fixez-vous des objectifs tangibles, réalisables et réalistes en fonction de vos nouvelles priorités et de votre vision de votre nouvelle vie.
Que voulez-vous avoir réalisé dans un mois, dans six mois, dans un an et même dans dix ans?
Assurez-vous que vos objectifs sont mesurables, afin de savoir si vous les avez réellement atteints.
Et de plus, n’allez pas trop loin dans la définition de vos objectifs. Alors que certaines personnes voudront transformer leur vie en une seule fois, il est généralement plus pratique de se concentrer d'abord sur les choses qui feront la plus grande différence pour votre vie, votre santé ou vos relations.
10. Intégrez vos objectifs à votre routine.
Les grands objectifs sont formidables, mais si vous n'y travaillez pas un peu tous les jours, vous ne les atteindrez jamais.
Alors, pensez à créer une nouvelle routine , et comment vous pouvez faire de petits changements chaque jour / semaine / mois qui s'ajouteront à un grand changement au fil du temps.
Par exemple, si vous souhaitez transformer votre forme physique, assurez-vous de planifier des exercices réguliers chaque semaine, en commençant par de courtes sessions gérables et en progressant progressivement à partir de là.
Si le stress est un gros problème pour vous en ce moment, trouvez des moyens d'intégrer des activités apaisantes telles que la méditation, le yoga ou simplement vous évader dans un bon livre dans votre routine.
Toutes mes condoléances
Vous et votre bien-être êtes le produit des choses que vous faites le plus souvent, alors alignez ces choses avec vos objectifs et l'avenir que vous souhaitez avoir.
11. Concentrez-vous sur vos mauvaises habitudes.
Redémarrer votre vie signifie que vous voulez changer la façon dont vous la vivez pour le mieux, alors c'est le moment de dire adieu aux mauvaises habitudes qui vous retiennent.
Commencez par réfléchir aux éléments déclencheurs de vos mauvaises habitudes. Par exemple, si vous prenez les cigarettes lorsque vous êtes stressé, pensez à la fréquence à laquelle cela se produit et décidez de ce que vous pourriez faire d’autre pour calmer vos nerfs plutôt que de fumer.
Quelle que soit votre habitude, pensez à un substitut pratique et ne vous découragez pas si vous vous trompez de temps en temps. Personne ne rompt immédiatement une mauvaise habitude sans aucune erreur, alors n’utilisez pas cela comme une excuse pour abandonner.
12. Soyez gentil avec vous-même.
Redémarrer ou redémarrer votre vie n'est jamais une chose facile à faire. Ainsi, lorsque vous traversez ce processus, vous devez être tranquille avec vous-même.
Soyez patient et gentil. Assurez-vous de vous pousser, mais pas trop loin.
Attendez-vous à des hauts et des bas. Des moments où vous êtes si heureux que vous apportez ces changements, et des moments où vous souhaiteriez ne jamais avoir commencé.
Mais sachez que cela en vaudra la peine à la fin.
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