La phase de rebond est une chose délicate à gérer, pour toutes les personnes impliquées.
Après tout, tout le monde a entendu le dicton selon lequel le moyen le plus rapide de surmonter quelqu'un est de passer sous quelqu'un d'autre.
Mais, bien que nous puissions parfois être désinvoltes sur les rebonds et en parler de manière générique, ce sont des choses compliquées et à plusieurs niveaux.
Aucune relation de rebond n'est jamais la même.
Pour certaines personnes, ils peuvent simplement être un peu amusants et augmenter leur estime de soi dont ils ont besoin pour surmonter une rupture (la personne avec laquelle ils rebondissent en étant pleinement consciente et d'accord avec cela).
Dans d'autres circonstances, le rebondeur et le rebondeur peuvent finir par se blesser.
Il y a des messages mitigés concernant les relations de rebond.
D'une part, on nous dit qu'ils ne fonctionneront jamais et que c'est une idée terrible.
De l’autre, on a l’impression qu’ils sont à peu près essentiels pour surmonter un cœur brisé.
Qu'est-ce que la vérité et qu'est-ce que la fiction?
Cet article détaillé vous aidera à mieux comprendre les relations de rebond.
Si vous pensez que vous pourriez être dans un, ou si vous vous retrouvez jamais dans un dans le futur, les conseils qui suivent vous permettront de gérer la situation, en veillant à ce que personne ne soit blessé.
Qu'est-ce qu'une relation de rebond?
Les chercheurs en psychologie Brumbaugh et Fraley définissent une relation de rebond comme 'Une relation qui est initiée peu de temps après une rupture amoureuse - avant que les sentiments concernant l'ancienne relation ne soient résolus.'
L'élément clé de cette définition est la seconde moitié.
Bien qu’une période «peu après» soit mentionnée, tout cela est relatif. Cela dépend vraiment de ce qu'une personne ressent à propos de son ex et de sa relation passée.
Pour certains, une courte période peut signifier un mois. Mais d'autres pourraient ne pas avoir résolu ces sentiments six mois, voire des années plus tard.
Donc, vous pensez peut-être que suffisamment de temps s'est écoulé pour que vous ou quelqu'un qui vous intéresse ne soit plus pris en compte dans le rebond…
… Mais sachez qu’il est impossible de fixer une limite de temps stricte à ces choses.
Gardez également à l'esprit qu'il est possible d'avoir plus d'une relation de rebond.
Ce n'est pas parce que vous avez déjà eu une relation amoureuse avec quelqu'un depuis votre rupture initiale que cela ne signifie pas que vous en êtes automatiquement dépassé et que de nouvelles relations ne peuvent pas non plus compter comme des rebonds.
Certaines personnes sautent d'une relation de rebond à l'autre, frustrées de ne pas pouvoir reproduire le lien profond qu'elles avaient avec leur ex.
Pourquoi entrons-nous dans des relations de rebond?
Si vous les regardez sur papier, les relations de rebond semblent être une idée assez terrible.
Peut-être est-il évident, lorsque nous regardons ces choses objectivement, que nous devrions nous donner le temps de traiter complètement la fin d’une relation avant d’en entrer dans une autre.
Mais quand les êtres humains en tant que race ont-ils jamais été particulièrement rationnels ou sensés?
Les relations de rebond sont extrêmement courantes pour des raisons assez évidentes.
1. Nous cherchons peut-être à oublier. Une nouvelle relation peut apaiser la douleur du chagrin , et être une grande distraction.
S'il est sain de prendre le temps de ressentir tous les sentiments et de traiter ce qui s’est passé, ce n’est pas vraiment facile, et beaucoup d’entre nous ferons tout pour l’éviter.
Une nouvelle relation est un moyen efficace de mettre ces sentiments dans une boîte et de prétendre qu’ils n’existent pas, même s’ils ne manqueront pas de revenir vous hanter plus tard.
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2. Les ruptures peuvent aussi être un véritable coup à l’ego. Nous recherchons souvent quelqu'un de nouveau peu de temps après notre rupture pour nous assurer que nous sommes désirables et aimables.
3. Parfois, ce n’est qu’après une rupture que nous réalisons à quel point nous avons négligé nos amitiés et notre vie sociale en général dans une relation.
Nous essayons donc de trouver quelqu'un de nouveau pour combler le vide solitaire qui s’est ouvert dans nos vies.
4. Bien sûr, parfois la motivation est un peu différente, les gens ayant recours aux rebonds pour se venger consciemment ou inconsciemment d'un ex qui, selon eux, les a maltraités.
Les deux sections suivantes abordent la relation sous les deux angles.
La première section est pour ceux d'entre vous qui sont le rebond (c'est-à-dire que vous ne venez PAS de sortir d'une relation).
Le second est pour le rebondeur (c'est-à-dire que vous êtes récemment sorti d'une relation). Si vous souhaitez passer à cette deuxième section, Cliquez ici .
8 signes que vous êtes dans une relation de rebond en tant que rebond
D'un autre côté, voici les éléments à surveiller si vous pensez que vous pourriez être le rebond de quelqu'un et que vous devez vous préparer en conséquence.
1. Tout est très récent.
Comme mentionné, il n'y a pas de règle absolue sur le délai après une rupture pour entrer dans une nouvelle relation, mais il y a encore quelques lignes directrices vagues que vous pouvez suivre.
S'ils ont rompu avec un partenaire de longue date au cours des trois derniers mois, ou se sont séparés d'un conjoint ou d'une personne avec qui ils ont eu des enfants, au cours des six derniers mois, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas sortir avec. eux, mais vous feriez bien d'être sur vos gardes.
2. Ils sont tombés éperdument amoureux de vous en deux secondes chrono.
Vous êtes charmant et tout, mais vous venez juste de vous rencontrer et vous vous connaissez à peine, et ils sont déjà totalement amoureux de vous.
Leurs sentiments sont-ils passés de 0 à 10 en un rien de temps? C'est toujours merveilleux d'être adoré, mais cela peut vous mettre un peu mal à l'aise, débordé et sceptique.
3. Ils agissent à très long terme.
Les nouveaux couples ont tendance à sortir avec des rendez-vous. Prenez quelques verres. Faites des activités amusantes ensemble.
Mais, comme nous le savons tous, une fois que nous nous sommes installés dans une relation, les nuits avec Netflix deviennent plus régulières.
S'ils vous offrent une expérience complète de petit ami / petite amie, agissant comme si vous étiez ensemble depuis des années alors que vous ne les connaissiez que depuis cinq minutes, c'est un gros drapeau rouge.
Quatre. Ils soufflent chaud et froid.
Ils ont peut-être été obsédés par vous une minute, mais la minute suivante, ils sont soudainement froids et distants.
Et puis ils reviennent tout de suite.
Ou ils peuvent être de mauvaise humeur sans raison explicable.
C'est probablement parce qu'ils traversent des hauts et des bas tout en se remettant de leur ex.
Une minute, ils se concentrent sur à quel point vous êtes merveilleux, la prochaine fois qu'ils auront un flash-back sur leur ex.
Ils n'ont aucune idée de ce qu'ils veulent de la vie, encore moins de cette relation avec vous.
5. Vous vous sentez évalué.
Il y a une sorte de critère invisible sur lequel vous avez le sentiment d'être mesuré.
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Ils peuvent sortir et vous dire que vous êtes meilleur que leur ex, ou vous pouvez simplement soupçonner qu'ils surveillent chacun de vos mouvements et vous donnent des étoiles dorées ou des marques noires en fonction de votre comportement.
6. Ce sont des monogames en série.
D'après ce que vous pouvez dire, il ou elle a sauté de relation en relation tout au long de sa vie d'adulte et n'a jamais pris le temps d'être seul.
C'est un signe que le rebond est leur tactique pour surmonter (ou éviter de surmonter) les ruptures.
Ils ne sont peut-être pas dans cette relation parce qu'ils veulent vraiment être avec vous, mais plutôt pour être avec quelqu'un.
7. Ils agissent comme si leur relation précédente n’était pas grave.
Ils ont du mal à vous admettre que leur relation antérieure était importante ou significative.
Si quelqu'un essaie de vous convaincre que son mariage de dix ans ou sa relation de cinq ans ne signifiait rien pour lui, vous devriez vous méfier.
8. Tout est physique.
À la recherche d'un lien quelconque, mais incapables de reproduire le lien profond qu'ils avaient avec leur ex, les rebondeurs ne voudront souvent guère plus que du sexe.
Le sexe peut être incroyable, mais s’ils ne montrent pas le désir de vous connaître au-delà de cela, ils pourraient être un rebondeur.
Quels sont les inconvénients du rebond?
Nous avons déjà évoqué certains des inconvénients du rebond dans la section «signes» ci-dessus, mais résumons ceux-ci et quelques autres.
Le rebondeur peut être très collant. Puisqu'ils ont récemment été en couple, ils sont toujours dans cet espace de tête d'être très engagés, alors que vous voudrez peut-être un peu d'espace pendant que vous apprenez à vous connaître.
Le rebondeur pourrait être trop émotif. Les ruptures sont des choses douloureuses et cette douleur ne disparaît pas soudainement simplement parce qu'elles ont noué une nouvelle relation avec vous. Cela peut les rendre soudainement tristes, en colère ou autrement émotifs, ce qui peut être déroutant pour vous et eux.
Le rebondeur vous utilise peut-être. Que ce soit pour un soutien financier, pour une gratification physique et sexuelle, ou même pour se venger de leur ex, ce n'est peut-être pas tant vous qui les intéresse, mais ce que vous pouvez leur donner.
Le rebondeur peut apporter des problèmes de relation passés avec eux. Peut-être ont-ils ressenti le besoin de souligner les défauts de leur ex vers la fin, peut-être sont-ils devenus très défensifs pendant un conflit, ou peut-être ont-ils eu du mal à faire confiance à leur ex parce qu'ils ont menti ou trompé. Ce sont les types de choses qu'ils peuvent emporter avec eux dans votre relation.
Le rebondeur pourrait discuter de son ex avec vous. Il est normal de parler d’ex à un moment donné, mais pas tout de suite. Mais si votre nouveau partenaire est sur le rebond, vous devrez peut-être l'écouter parler longuement de son ex, ce qui n'est ni agréable pour vous ni respectueux de vous. En fait, cela peut être la source de tensions entre un nouveau couple.
Le rebondeur pourrait avoir des attentes irréalistes à votre égard. Après une rupture, certaines personnes se concentrent sur tout ce qui n'allait pas à propos de leur ex et de cette relation. Lorsqu'ils entrent dans une relation de rebond, ils s'attendent soudainement à ce que vous, leur nouveau partenaire, soyez meilleur que leur ex et que votre relation soit parfaitement heureuse. Mais vous ne pouvez pas être à la hauteur de leur vision et cela peut causer des problèmes.
Comment se protéger d'un rebondeur
Ce n'est pas parce que vous avez réalisé que vous êtes le rebond de quelqu'un que vous devez nécessairement rompre avec eux .
Vous avez juste besoin d'être sensé sur les choses et d'adapter vos attentes en conséquence.
Vous devez leur donner un espace pour traiter les événements et leurs sentiments à leur sujet. Et vous devez laisser la relation s'épanouir en son temps.
Vous ne devriez pas trop investir dans la relation, sur le plan émotionnel, et vous devriez garder votre garde jusqu'à ce qu'il devienne clair qu'ils sont sortis de l'autre côté et sont prêts à construire un vrai, relation engagée avec toi.
Dans un monde idéal, la personne que vous rencontrez pourra accepter qu'elle ne soit pas tout à fait au-dessus de son ex et qu'elle a encore du travail à faire.
Ils pourraient trouver qu'ils besoin d'une pause de votre relation florissante, ou ils pourraient vous demander d'être patient et de prendre les choses lentement.
D'un autre côté, si vous n'êtes pas d'accord avec l'idée d'être le rebond de quelqu'un, alors vous devez l'accepter et mettre fin aux choses.
De même, s’ils refusent d’être sur le rebond et insistent sur le fait qu’ils sont complètement au-dessus de leur ex alors qu’il est clair pour vous que ce n’est pas le cas, vous voudrez peut-être repenser la relation.
6 signes que vous êtes dans une relation de rebond en tant que rebondeur
Il est important d’être conscient de soi et de savoir si vous êtes en train de rebondir, afin que vous puissiez garder la tête droite et vous assurer que cette nouvelle relation est saine pour vous deux.
Voici les éléments à surveiller dans votre propre comportement si vous avez récemment vécu une rupture et que vous apprenez maintenant à connaître quelqu'un de nouveau.
1. Vous trouvez que vous n’êtes pas particulièrement pointilleux.
Si vous cherchez à réparer votre cœur brisé avec une relation de rebond, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas aussi sélectif que d'habitude.
Cela est particulièrement vrai si votre estime de soi a pris un grand coup dans le cadre de la rupture.
Tous ceux qui s'intéressent à vous le feront, même s'ils ne seraient normalement pas votre type, ou si vous n'avez rien en commun.
2. Vous êtes folle de joie.
Tu es jolie entiché avec cette nouvelle personne dans votre vie. Vous vous sentez comme si vous étiez tomber amoureux d'eux , mais si vous êtes honnête avec vous-même, vous ne savez pas vraiment pourquoi.
Vous n’avez pas encore passé assez de temps avec eux pour les connaître correctement, vous devez donc être sceptique quant aux sentiments accablants que vous ressentez à leur égard.
3. Vous avancez vite.
Vous voudrez peut-être que les choses fonctionnent avec cette nouvelle personne afin de prouver à vous-même et au monde que vous êtes capable de maintenir une relation fructueuse.
Cela pourrait vous amener à faire avancer la relation plus vite que tu ne le devrais , devenir sérieux et faire de grands pas avant d’être vraiment prêt.
Si d'autres personnes ont exprimé leur surprise de la rapidité avec laquelle vous avez apposé une étiquette sur des choses ou même emménagé ensemble, il est temps de réfléchir à vous-même.
4. Vous avez beaucoup de relations sexuelles.
Si la majorité du temps que vous passez avec votre nouveau partenaire est du temps passé entre les draps, demandez-vous si vous utilisez le sexe pour éviter de parler à cette personne et apprendre à la connaître.
5. Vous n'avez jamais eu de période de deuil.
Vous ne pouvez pas contrôler le moment où une nouvelle personne va entrer dans votre vie, mais ce n'est pas parce que vous avez rencontré quelqu'un de nouveau que vous devez prendre votre nouvelle relation en surmenage et prétendre que vous êtes complètement terminé. ton ex.
Si vous ne vous souvenez pas avoir pris le temps de pleurer activement votre ancienne relation, vous n'êtes probablement pas par magie pour tout cela, mais dans le déni.
6. Vous fantasmez toujours sur votre ex.
Si vous vous surprenez à rêver à tomber sur votre ex alors que vous êtes à votre meilleur et que vous sortez avec votre nouveau gars ou votre nouvelle fille, alors vous n’en avez pas fini avec eux.
Si vous savez, au fond, que vous reviendrez vers votre ex s’il vous le demandait, vous ne devriez pas jouer avec les sentiments de quelqu'un d’autre…
… À moins que vous n'ayez clairement indiqué que vous vouliez garder les choses décontractées, et que vous soyez sûr qu'ils sont d'accord avec cela.
Combien de temps après une rupture ne compte-t-il plus comme un rebond?
Comme mentionné ci-dessus, il n'y a pas de délai spécifique après lequel une nouvelle relation ne compte pas comme un rebond.
Cela dépend davantage de la façon dont vos sentiments ont changé envers votre ex et de la façon dont vous vous sentez en vous-même.
Si vous ne pensez plus vraiment à votre ex et, quand vous le faites, cela ne vous frappe pas au creux de l’estomac, il y a de fortes chances que vous ayez atteint un point où une nouvelle relation n’est plus un rebond.
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Si, d'un autre côté, vous aspirez toujours à ce que votre ex revienne dans votre vie afin que vous puissiez être à nouveau ensemble - même si c'est un an ou plus après votre rupture - vous n'en avez toujours pas fini avec eux et toute nouvelle romance est probablement un rebond.
Une relation de rebond m'aidera-t-elle à passer à autre chose après une rupture?
Ça dépend. Cela pourrait vous aider à oublier votre relation passée, ce qui peut alors donner à vos émotions une chance de se calmer. Si votre esprit est occupé à penser à cette nouvelle personne, cela ne mijote pas sur votre ex.
D'un autre côté, une relation de rebond ne peut pas vous permettre de clôturer votre relation passée ou votre rupture. C’est quelque chose dont vous avez besoin pour travailler sur vous-même ou avec l’aide de votre ex (par exemple en lui parlant).
Quels sont les inconvénients d'une relation de rebond? (comme celui qui rebondit)
Il n’est pas facile de passer directement d’une relation à une autre sans faire face à certains problèmes en cours de route. Ceux-ci peuvent inclure:
Vos sentiments seront confus. Il est impossible d'appuyer sur un interrupteur et de désactiver vos sentiments pour votre ex. Mais en même temps, vous pouvez commencer à développer des sentiments pour cette nouvelle personne. Ces sentiments peuvent facilement se confondre et vous pouvez penser que vous ressentez quelque chose plus fortement pour cette nouvelle personne que vous ne le faites vraiment en dessous de tout cela.
Vous n’appréciez pas la vie de célibataire. Ce n’est qu’une fois que vous avez pleuré une relation et que vous en êtes quelque peu éloigné que vous commencez vraiment à voir et à ressentir les avantages d’être célibataire. Si vous ne vous donnez pas ce temps, vous ne réaliserez peut-être pas qu’une période de célibataire est ce qui vous convient le mieux en ce moment.
Vous pouvez ruiner la chance d'une relation heureuse avec cette personne. Les relations de rebond sont plus difficiles. Point final. Vous pourriez être vraiment bien adapté à cette autre personne, mais gâcher les choses avec elle en n'étant pas prêt pour une nouvelle relation. Et vous n'aurez peut-être jamais une autre chance. La meilleure option pourrait être d’attendre un peu et de démarrer la relation lorsque vous aurez eu le temps d’accepter et de traiter votre rupture.
Vous pouvez vous impliquer avec une personne toxique. Lorsque vous vous sentez faible et seul, vous êtes plus susceptible d’ignorer les signaux d’alerte des personnes toxiques, manipulatrices ou abusives. Avant de vous en rendre compte, vous pouvez vous retrouver dans une relation très malsaine et potentiellement préjudiciable à votre bien-être.
Autres FAQ
Combien de temps durent les relations de rebond?
Il n'y a pas de durée fixe. Ils peuvent durer toute une vie si vous êtes tous les deux compatibles et capables de relever les défis d'une relation qui commence par un rebond.
Ils peuvent durer quelques semaines si vous réalisez que vous avez sauté la tête la première dans quelque chose de nouveau avant d'être prêt, ou si l'autre personne n'est pas prête à former un partenariat avec vous si fraîchement sorti de votre relation précédente.
Pourquoi les relations de rebond échouent-elles?
Outre les raisons classiques pour lesquelles les relations échouent, les relations de rebond font face à leurs propres défis afin de survivre et de prospérer.
D'une part, la personne qui est sur le rebond peut avoir des sentiments confus de plusieurs façons. Ils peuvent encore pleurer leur relation passée tout en essayant d'être heureux de cette nouvelle connexion qu'ils ont établie.
Cela peut être une chose difficile à faire car les sentiments ne sont pas facilement séparés les uns des autres et leur chagrin peut se répercuter sur la façon dont ils se comportent dans la nouvelle relation.
Ils peuvent projeter les sentiments qu'ils ont pour leur ex sur leur nouveau partenaire, peut-être en punissant cette nouvelle personne pour le mal que leur ex leur a causé, ou même en prenant l'amour et l'affection qu'ils ont encore pour leur ex et en les redirigeant simplement vers ce nouveau la personne.
Le premier est un problème pour des raisons évidentes, mais le second est également un problème car si les sentiments qu'ils ont pour cette nouvelle personne ne sont pas authentiques, la relation ne durera pas.
Mon ex reviendra-t-il après leur rebond?
Il n'y a aucun moyen de savoir comment votre ex pourrait se comporter s'il se lance dans une relation de rebond.
En supposant que leur rebond ne dure pas (ce qui pourrait être le cas), cela dépend de la façon dont leurs sentiments pour vous ont changé.
Ils ont peut-être fini par réaliser à quel point ils l'avaient avec vous si leur relation de rebond n'était pas particulièrement heureuse.
D'un autre côté, cela pourrait leur prouver qu'ils ont besoin de faire une pause dans leurs relations pendant un certain temps et d'être célibataires. Ils peuvent décider de travailler sur eux-mêmes avant même d'envisager de sortir à nouveau.
Les relations de rebond peuvent-elles jamais fonctionner à long terme?
La réponse courte ici est oui, ils le peuvent, mais ce n’est certainement pas toujours le cas.
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Ils ne fonctionneront jamais que si les deux personnes dans la nouvelle relation sont entièrement honnêtes sur leur situation et leurs sentiments dès le premier jour.
La personne qui est sur le rebond doit être honnête avec elle-même et avec la personne qu'elle voit.
Dans le même temps, l'autre partie doit être réaliste pour savoir si elle est vraiment satisfaite de la situation et si elle est prête à être patiente et à donner à son nouvel intérêt romantique le temps dont elle aura besoin pour bien gérer sa rupture. .
Les personnes qui annulent complètement toutes les relations de rebond ne tiennent pas compte du fait que nous ne pouvons pas prédire quand nous rencontrerons la bonne personne.
Cela pourrait être le lendemain d'une rupture. Ou cela pourrait être cinq ans plus tard.
Nous ne pouvons pas contrôler le moment où quelqu'un entrera dans nos vies à l'improviste.
Nous devons nous accrocher à des personnes spéciales lorsque nous les rencontrons, mais nous devons également faire attention de ne pas nous précipiter dans les choses et, ce faisant, de ruiner une relation pleine de promesses.
N'oubliez pas que, quand il s'agit de rebonds, lent et régulier gagne toujours la course.
Si on leur donne du temps et de l'espace, ils peuvent devenir des choses merveilleuses, mais ils pourraient simplement devenir de bons souvenirs.
Vous ne pouvez jamais prédire l'avenir, alors soyez gentil avec vous-même et avec eux, et profitez-en tant que cela dure.
Vous ne savez pas quoi faire de votre relation de rebond?Peu importe que vous soyez le rebond ou le rebondisseur, obtenir les conseils d'un expert en relations qualifié pourrait faire la différence entre les choses qui fonctionnent et les choses qui se terminent horriblement.Alors pourquoi ne pas discuter en ligne avec l'un des experts de Relationship Hero qui peut vous aider à démarrer votre relation en bonne santé. Simplement.
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