La plupart des adultes sont assez sensibles à leurs propres émotions, mais les enfants ne le sont pas.
Ils vivent beaucoup de choses pour la première fois, et leurs petits mondes sont des maelstroms d’émotions qu’ils ne peuvent pas vraiment comprendre.
Ceci est multiplié par mille pour les jeunes empathes.
Puisqu'ils peuvent avoir de telles difficultés à comprendre leurs propres sentiments, il peut être extrêmement difficile pour les enfants empathiques de comprendre que les émotions qu'ils ressentent ne sont pas toujours les leurs.
Si vous êtes un empathe, vous pouvez probablement deviner si votre enfant l'est aussi.
Cela dit, les personnes qui ne le sont pas pourraient avoir du mal à reconnaître les capacités empathiques de leurs enfants, et encore moins à trouver comment les soutenir.
Espérons que cet article peut fournir un peu de guide et offrir des conseils utiles qui peuvent vous faciliter la tâche à tous.
Comment savoir si votre enfant est un empathe?
La plupart des enfants manifestent un certain degré d'harmonisation spirituelle-psychique avec leurs pairs, mais certains sont beaucoup plus empathiques que d'autres.
Les traits énumérés ci-dessous ne sont que quelques façons de déterminer où se situent les capacités de vos enfants.
1. Très sensible ou «sur le spectre»
D'abord et avant tout, ils peuvent avoir été diagnostiqués comme être très sensible , que ce soit par des enseignants ou des psychologues pour enfants.
Il peut même avoir été suggéré qu'ils ont des problèmes de traitement sensoriel ou un trouble du spectre autistique.
Non seulement les enfants empathiques sont incroyablement sensibles aux énergies qui les entourent, mais ils sont généralement sensibles à toutes sortes de stimuli sensoriels.
Beaucoup ont un large éventail d'allergies alimentaires. D'autres peuvent éclater dans l'urticaire lorsque leur peau entre en contact avec certains tissus ou détergents.
Des astuces: Plutôt que de simplement rejeter leurs sensibilités, essayez de les honorer et de les respecter.
Au lieu de les forcer à porter un pull éraflé qui les fait paniquer, même si c'est pour plaire aux grands-parents qui l'ont tricoté, comprenez que cela les fait se sentir horribles. Laissez-les choisir leurs propres vêtements.
S'ils ont des problèmes avec certains aliments, déterminez quels sont ces problèmes et faites des compromis.
Aiment-ils croquer, mais n'aiment rien de gluant? Vous pouvez travailler avec ça. Etc.
2. Accablé par les stimuli
Imaginez que tous vos sens soient attaqués en une seule fois, sur une base constante.
Dans une foule de gens, vous ne seriez pas simplement «conscient» qu'il y a beaucoup de gens qui tournent autour de vous ...
Vous entendez chaque mot de chaque conversation, sentez chaque parfum et ressentez toutes les émotions que ces autres personnes ressentent.
Tout à la fois. À plein volume.
Les enfants empathiques en particulier peuvent être facilement submergés, en particulier dans les espaces publics bondés ou lorsqu'il se passe trop de choses autour d'eux à la fois.
Cela provoque une surcharge sensorielle qui les fera soit avoir une fusion hurlante, soit engourdir / dissocier juste pour passer à travers.
Des astuces: Faire connaissance leurs déclencheurs et contribuer à les réduire au maximum.
De plus, apprenez-leur la méditation de pleine conscience afin qu'ils sachent comment se fondre et se centrer quand ils commencent à s'envoler de tous les écrasants tout .
Laissez de la place dans leurs horaires chargés pour le temps de décompression et assurez-vous qu'ils disposent d'un espace calme dédié pour se retirer.
Installer une petite tente dans leur chambre peut être un super petit «nid» pour eux. Laissez-les le remplir de textures douces et de jouets apaisants, et ne les dérangez pas lorsqu'ils sont là-dedans.
Ils sortiront quand ils le pourront.
3. Ils pleurent quand les autres sont blessés ou bouleversés
C'est un trait auquel la plupart des empathes peuvent s'identifier et qui a tendance à apparaître en bas âge .
Votre enfant pleure-t-il quand il voit d'autres personnes - des compagnons humains ou animaux - se blesser ou s'énerver?
Se précipitent-ils pour réconforter ceux qui pleurent?
La plupart des bébés essaient instinctivement de réconforter et d'apaiser les autres qui sont bouleversés, et ce trait peut diminuer ou s'intensifier à mesure qu'ils vieillissent.
Certains tout-petits deviendront très impliqués, tandis que d'autres maintiendront leur hypersensibilité empathique.
Des astuces: Apprenez à vos enfants la méditation des 5 sens lorsqu'ils reflètent les blessures des autres et sont affectés par elles.
Demandez-leur s'ils ressentent de la douleur ou des émotions blessées. S'ils ne le savent pas, concentrez-vous sur ce qu'ils peuvent sentir, toucher, entendre, goûter et voir. Cette les ramène au moment présent .
Une fois qu'ils se sont calmés, félicitez-les d'être gentils et soucieux des autres, et travaillez peut-être ensemble pour créer quelque chose de réconfortant mais détaché.
Écrire une carte ou une lettre ou cuire des biscuits montre de la prudence et de l’inquiétude, sans assumer la douleur de l’autre personne.
4. Les sentiments sont profonds
Les enfants empathiques ressentent souvent des choses beaucoup plus profondément que les autres.
Alors qu'un enfant peut ignorer une réprimande et se remettre à jouer en quelques minutes, un enfant empathique peut être absolument dévasté.
Non seulement ils souffriront profondément à cause de la réprimande, mais ils se sentiront aussi très mal d’avoir déçu un parent.
…et embarras à se faire reprocher devant leurs amis. Et la culpabilité / honte de ne pas pouvoir contrôler ses émotions. Et… vous voyez l'idée.
Ces enfants doivent constamment faire face à des gâteaux émotionnels multicouches.
Ils sont profondément conscients de ce que tout le monde ressent, ce qui amplifie leurs propres réactions émotionnelles.
Quoi qu'ils ressentent sur le moment, ils le ressentent plusieurs fois plus intensément que la plupart des autres enfants ne le feront jamais. Ceci est tout aussi valable pour l'exaltation que pour le désespoir.
Des astuces: Veuillez ne pas invalider ce qu’ils ressentent et ne pas vous moquer d’eux pour leurs réactions émotionnelles.
que faire quand on s'ennuie et qu'on est seul à la maison
Un enfant qui se moque ou se moque quand il rebondit ou danse avec plaisir peut apprendre très rapidement que sa joie profondément ressentie ne peut s’exprimer. Il en va de même pour leur chagrin.
5. Liens solides avec les amis des animaux
Il est souvent plus facile pour les empathes de se connecter avec des amis non humains.
Leurs comportements ont du sens et ne sont pas chargés de langage corporel et d’expression verbale souvent conflictuels.
De plus, les amis animaux acceptent leurs humains sans condition, et ne portent pas de jugement ou cruels comme peuvent l'être les enfants humains. (Surtout pour ceux qui sont différents.)
Des astuces: Encouragez ce comportement et assurez-vous que votre enfant a un compagnon animal avec lequel il passe beaucoup de temps.
Veuillez simplement vous assurer que tous les tests d'allergie nécessaires sont effectués le tous les membres de la famille avant d'adopter un animal ami.
Il y a peu de choses aussi dévastatrices pour un enfant empathique que de créer des liens avec un animal, seulement pour se faire enlever à cause d'allergies - les leurs ou celles de quelqu'un d'autre.
6. Ils passent beaucoup de temps à réfléchir
Les enfants empathiques sont souvent ceux à qui l'on dit qu'ils passent trop de temps «dans leur propre tête».
Ils peuvent parfois être accusés de rêverie, et ont tendance à se faire dire aussi de se détendre, d'être moins sérieux, etc.
Ces jeunes analysent tous les aspects de l'existence, essayant de donner un sens au monde qui les entoure tout en se délectant de ses merveilles.
Ils essaient de comprendre la duplicité, le sarcasme et d'innombrables autres comportements contradictoires.
Des astuces: Demandez-leur à quoi ils pensent et, s’ils choisissent de vous le dire, écoutez activement.
Montrez un réel intérêt pour leurs pensées, validez leur processus de pensée et posez-leur des questions stimulantes (et encourageantes et respectueuses) à leur sujet.
Encourager ce type de réflexion profonde peut les aider à évoluer vers de merveilleuses carrières dans lesquelles ils peuvent exploiter leur intellect et leur nature hautement analytique.
7. Compassion envers les objets inanimés
Si votre enfant pleure lorsque vous jetez une vieille poubelle cassée parce qu'il ou elle a peur que cette canette se sente blessée et abandonnée, il y a de fortes chances qu'il soit un empathe.
Les enfants qui sympathisent profondément avec les autres peuvent avoir des difficultés avec l'anthropomorphisme.
Ils ne comprennent pas que leur ours en peluche n'a pas de terminaisons nerveuses et ne ressent donc pas de douleur lorsqu'il se fait huer.
Des astuces: Si l’enfant est très jeune (par exemple, moins de 4 ans), allez-y et mettez un pansement sur le boo-boo du nounours, et excusez-vous auprès de la poubelle cassée pour avoir dû la renvoyer à la maison pour être «réparée».
Les enfants plus âgés peuvent se réconforter dans des rituels animistes, dans lesquels l'esprit de l'objet est honoré et remercié pour la joie qu'il a apportée, et encouragés à se libérer avant que ledit objet ne soit recyclé.
Essayez d'éviter d'utiliser des termes comme «jeté» ou «rejeté», car ils peuvent impliquer un abandon.
Au lieu de cela, montrez comment tout gagnera un nouveau but et une nouvelle vie, même s'il est transformé en d'autres formes.
8. Ils sont profondément bouleversés par des scènes de film ou de télévision troublantes
Nous avons tous vécu des moments en regardant la télévision ou des films où quelque chose de bouleversant se produit et nous tressaillons.
Pour la plupart d'entre nous, ce sentiment est éphémère, et nous pouvons simplement balayer l'expérience comme une forte réaction à une scène imaginaire.
Ce n'est pas le cas pour les petits empathes.
Ils ont souvent une empathie si profonde avec les personnages qu'une scène troublante les bouleversera profondément.
Si elle est suffisamment traumatisante, elle peut provoquer des cauchemars ou de la dépression, voire les hanter pendant des années.
Des astuces: Si vous connaissez leurs déclencheurs, faites des recherches avant de regarder un film ou une émission de télévision avec eux pour voir s'il y a des scènes bouleversantes.
De nombreux enfants sont particulièrement contrariés si des animaux sont blessés à l’écran, alors évitez les films dans lesquels il se passe quelque chose de tout cela.
Maintenant, un enfant empathe sera doivent développer des mécanismes d’adaptation au fil du temps afin qu’ils ne se cachent pas du monde entier pour toujours.
En tant que tel, il est bon de les exposer petit à petit à des images potentiellement dérangeantes, lorsque vous sentez qu'ils sont prêts.
Vous pouvez commencer par des films de dessins animés, car il leur est plus facile de comprendre que les dessins sont imaginaires et que personne n’est blessé pour de vrai.
La dure réalité de la souffrance dans le monde peut être vraiment accablante pour leurs petits cœurs, donc la douceur est vraiment à l'ordre du jour, aussi longtemps que possible.
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9. Amour de la nature
La nature peut être immensément curatif pour les empathes pour un certain nombre de raisons, sachez que c’est doublement le cas pour les enfants.
Les enfants sont attirés par le monde naturel et adorent l'explorer. Après tout, il y a tant à voir! Et l'odeur!
Être dans la nature est extrêmement apaisant, et tout le monde peut bénéficier d'un peu plus d'exercice au grand air et au soleil, n'est-ce pas?
Les enfants qui passent beaucoup de temps à l'extérieur sont naturellement attirés par la gérance de l'environnement, le militantisme pour les droits des animaux et le jardinage.
Ils aiment faire pousser des choses, entretenir la vie et observer des animaux merveilleux dans leurs habitats naturels.
Les enfants empathiques en particulier se rechargent en mettant leurs mains dans le sol, en jouant dans l'eau et même en se blottissant contre les arbres.
Des astuces: Essayez de faire des aventures en plein air un événement régulier.
Si vous avez une arrière-cour, aidez vos enfants à installer un potager de légumes ou d'herbes de la taille d'une pinte juste pour eux.
Plantez des fleurs sauvages respectueuses des papillons et des oiseaux, suspendez des mangeoires pour colibris et préparez de l'eau pour les grenouilles et les crapauds.
Si vous êtes un habitant d’appartements en milieu urbain, profitez des programmes de plein air pour enfants dans les parcs et jardins botaniques locaux.
Sortez de la ville pour des randonnées ou des voyages en camping lorsque cela est possible, et engagez-vous dans des sujets qui intéressent votre enfant.
Aiment-ils observer les étoiles? Prenez un télescope et découvrez ensemble les constellations.
Sont-ils des guérisseurs naturels? Suivez un cours de phytothérapie adapté aux enfants et faites de la recherche de nourriture responsable.
10. Lecteurs avides ou éponges d'information
Votre enfant s'intéresse-t-il à presque tout? Est-ce qu'il ou elle est fasciné par un sujet et veut apprendre tout ce qu'il y a à savoir à ce sujet?
C'est un trait très courant chez les empathes, et commence dès qu'ils peuvent lever la tête d'eux-mêmes.
Tout est miraculeux, tout est fascinant et il y a tant à apprendre!
Votre enfant peut commencer à lire à un très jeune âge et exiger des visites fréquentes à la bibliothèque afin de pouvoir parcourir tout ce qui est disponible sur le sujet de son choix.
Alternativement, surtout s'ils ont un trouble d'apprentissage, ils peuvent vraiment aimer les documentaires sur la nature ou l'histoire.
Des astuces: Encouragez cela autant que possible.
Si les sujets qui les engagent le plus ne vous intéressent pas, ce n'est pas grave: soyez honnête avec eux à ce sujet et encouragez-les à explorer ces options par eux-mêmes ou avec des pairs (et / ou des membres de la famille élargie) qui ont intérêts similaires.
11. Ils ont besoin de beaucoup de temps seuls
Tout comme les empathes adultes, les versions de la taille des enfants ont soif (et se délectent) de solitude.
Il est peu probable qu’ils s’ennuient un jour, car comment le pourraient-ils?!
Beaucoup de ces enfants n'aiment pas seulement être seuls, ils ont besoin de ce temps seuls pour de nombreuses raisons.
Comme mentionné précédemment, s'ils ont eu des crises ou des engourdissements à cause d'une surcharge sensorielle, il est absolument essentiel de passer du temps calme seul pour se ressourcer.
Pensez-y comme le temps que met la peau à guérir après une brûlure ou une coupure.
Des astuces: Veuillez ne pas les réprimander d'être «antisociaux», ni exiger qu'ils s'engagent davantage avec les autres.
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Vous ne pouvez pas prélever de sang sur une pierre.
Les adultes qui sont complètement drainé après des journées de travail pénibles, ils peuvent exprimer qu'ils ont besoin de silence et de solitude et que leurs souhaits sont respectés.
Les enfants sont essentiellement à la merci des adultes qui les entourent et ont le sentiment qu’ils doivent céder aux demandes d’activités sociales, sinon ils seront punis.
Veuillez respecter leur besoin de solitude et reconnaissez que cela n’a rien à voir avec vous et qu’il n’y a rien de «mal» avec eux.
Vous n'êtes pas rejeté, et il n'est pas malsain pour eux de vouloir passer du temps seuls au lieu de jouer avec d'autres enfants.
Il y a de fortes chances que vos enfants vous apprécient beaucoup plus pour avoir défendu leur temps seul.
12. Vivid Dreamers
Les rêves vifs - souvent lucides - que vivent de nombreux empathes commencent souvent lorsqu'ils sont très jeunes.
Ceux-ci peuvent être vraiment intenses, avec des aspects clairsentients clairvoyants, ou peuvent se manifester sous forme de terreurs nocturnes.
Quoi qu'il en soit, que les rêves soient merveilleux ou terrifiants, ils peuvent affecter très fortement les enfants empathiques.
Des astuces: Tenir un journal de rêve est un excellent moyen pour les enfants de traiter les images qu'ils ont vues, et ils peuvent revenir en arrière pour voir quels thèmes ou images sont récurrents.
De nombreux empathes sont également très claircognisants ou clairvoyants, et il n’est pas inhabituel que leurs rêves se réalisent.
Cela commence souvent dans l'enfance et peut être intriguant et effrayant pour les enfants à tour de rôle.
Par tenir un journal , vous pouvez enregistrer les rêves ensemble et vous y référer si et quand ils se réalisent.
Si elles se réalisent, rassurez l’enfant sur le fait qu’il n’y a rien de mal avec elles, mais qu’elles ont un beau cadeau.
Renforcement positif, encore et encore.
13. Ils savent quand les gens mentent
Personne ne peut mentir à ces enfants: ils savent immédiatement quand quelqu'un est plein de conneries.
Ils sont très intuitif , et peut lire votre langage corporel comme un livre.
Pas seulement le vôtre non plus: tous ces petits ' mensonge pour protéger »Que racontent les enseignants et les autres adultes? Ils voient à travers eux.
Des astuces: Être honnête. Même (surtout) quand c'est difficile - exprimez simplement la vérité dans un langage adapté à leur âge et à leur développement émotionnel.
Mentir à votre enfant, même si vous pensez que c'est dans son meilleur intérêt, lui montrera simplement qu'il ne pourra jamais vous faire confiance.
Si le sujet ne leur convient pas, dites-le-leur, quoique d'une manière douce.
Connaître la vérité, ou même que c’est un sujet pour lequel ils ne sont pas prêts, leur permettra d’avoir beaucoup plus confiance en vous.
14. Artistique ou musicalement incliné
De la même manière que les mini-empathes se délecteront de la nature et des émotions, ils sont aussi souvent attirés par l'art et la musique (à la fois en les créant et en l'appréciant).
Des enfants empathiques qui ont du mal à s'expriment avec des mots peut trouver plus facile de dessiner ou de peindre à la place.
Ils peuvent aimer faire des bandes dessinées ou des peintures colorées, ou - surtout s'ils sont confrontés à l'anxiété - ils peuvent trouver incroyablement cathartique de travailler avec de l'argile.
De même, différents types de musique peuvent les apaiser et ils peuvent être inspirés pour apprendre à jouer d'un instrument.
Des astuces: Encouragez ces inclinations autant que possible, sans jugement.
Si l'enfant vous montre une peinture chaotique abstraite, n'essayez pas d'interpréter le sens possible: interrogez-le à ce sujet.
Essayez de dire des choses comme: «J'aime vraiment la façon dont vous avez utilisé la couleur verte ici. Pouvez-vous me dire comment vous vous sentiez lorsque vous avez peint ceci?
Ou: «Cette peinture a l'air de raconter une histoire. Pouvez-vous m'aider à le comprendre pour que je puisse l'apprécier de la même manière que vous? »
Si votre enfant veut apprendre à jouer d’un instrument de musique, travaillez ensemble pour trouver un compromis qui l’intéresse, mais ne vous rendra pas complètement dingue.
Un violon ou un violoncelle peut être un peu plus cher qu'une flûte à bec, mais beaucoup moins exaspérant.
15. Ils Avoir l'impression de ne pas «appartenir»
De nombreux empathes se sentent très déplacés sur cette planète, et ce sentiment commence souvent dans la petite enfance.
Les enfants empathiques vivent le monde très différemment des enfants «normaux», ce qui peut être incroyablement aliénant.
Ils peuvent ne pas savoir comment jouer correctement ou être submergés par les règles du jeu et les comportements bruyants.
Les sujets à la mode peuvent ne pas les intéresser et ils finiront par être ostracisés par les cliques.
Des astuces: Dire à vos enfants qu’ils sont spéciaux ne les fera pas se sentir beaucoup mieux - ils resteront simplement irrités et sentiront que la seule personne qui les acceptera jamais, c’est vous.
De plus, veuillez ne pas les encourager à se conformer ou à «faire plus d'efforts» pour être quelque chose qu'ils ne sont pas, afin de s'intégrer.
Cela écrasera simplement leur individualité et peut se manifester par une anxiété et une dépression intenses à mesure qu'ils vieillissent.
Essayez de les aider à trouver leur «tribu», même à un âge précoce.
S'ils ont des intérêts spécifiques, recherchez des groupes locaux avec d'autres enfants de leur âge, afin qu'ils puissent socialiser avec d'autres personnes partageant les mêmes idées.
Les enfants plus âgés peuvent rejoindre des groupes en ligne ou participer à des camps d'été axés sur leurs domaines d'intérêt.
Passer du temps avec des enfants qui leur ressemblent les aidera à se sentir moins seuls.
Ils peuvent ne pas s'intégrer à un groupe en particulier, mais ils sauront qu'il y en a d'autres dans lesquels ils seront acceptés et appréciés.
16. Symptômes physiques mystérieux
Votre petit empathe pourrait souffrir de maux d'estomac, de maux de tête ou de maux de gorge fréquents.
Les médecins ne trouvent peut-être rien de mal avec eux, mais cela ne signifie pas que la douleur n'est pas réelle.
Très souvent, ces problèmes peuvent résulter des émotions intenses ressenties par l’enfant, qui se manifesteront physiquement si l’enfant n’est pas en mesure de s’exprimer pour libérer ces sentiments.
L'anxiété ou les troubles s'accumulent dans l'abdomen, provoquant une gêne. La tension et la frustration peuvent provoquer de graves maux de tête, etc.
Des astuces: Il est vraiment important de ne pas simplement considérer ces symptômes comme une hypocondrie, ou quête d'attention .
La science a indiqué cette émotion et le stress peuvent se manifester sous forme de douleur physique, ainsi que d'inflammation et de perturbation endocrinienne.
Validez les symptômes de votre enfant. Faites-leur savoir que vous les croyez et rassurez-les que vous travaillerez ensemble pour les aider à se sentir mieux.
S'ils souffrent de maux de gorge et que des affections telles que l'amygdalite et l'angine streptococcique ont été écartées, cela pourrait être un problème émotionnel.
Ont-ils l'impression de ne pas être entendus? Ont-ils du mal à dire leur vérité à cause de la peur?
Fabriquez des popsicles faits maison et entièrement naturels et aidez-les à s'exprimer par l'écriture ou le dessin jusqu'à ce qu'ils soient capables de verbaliser.
Ont-ils mal au ventre? C'est généralement lié au stress ou à l'anxiété. Le thé à la menthe poivrée ou le soda au gingembre peuvent être utiles, puis une respiration profonde sans jugement et un yoga doux
Une fois calmé, voyez si vous pouvez travailler avec eux pour déterminer d'où vient le bouleversement et voyez si vous pouvez trouver des solutions ensemble.
Emballer les choses
Les empathes qui élèvent, travaillent avec ou enseignent à des enfants empathiques ont un avantage notable.
Nous avons été là où ils sont maintenant et pouvons nous rapporter à eux à un niveau que tous peuvent comprendre.
Les parents, les enseignants et les conseillers qui n'ont pas de capacités empathiques peuvent souvent avoir du mal avec les mini-empathes.
Ils ne comprennent pas l’hypersensibilité et essaient d’amener les enfants à s’endurcir ou à ressembler davantage aux autres.
Leurs intentions peuvent être bonnes, en ce sens qu'ils veulent aider les enfants à éviter l'ostracisation ou l'embarras, mais ils peuvent faire plus de mal qu'ils ne le pensent.
Les enfants qui sont des empathes vivent le monde très différemment des enfants «ordinaires», et cela doit être reconnu et soutenu.
Ces enfants sont des joyaux rares et ont le potentiel de faire du monde un endroit beau, gentil et compatissant.
Ils ont juste besoin d'aide, de conseils, acceptation et le soutien de ceux qui les entourent.
Vous pourriez ne pas comprendre ou ne pas comprendre ce que vivent ces enfants, et ce n’est pas un problème: croyez-les et soyez là pour eux.
